Pärmseente infektsioonid on tavaline ebameeldivus, millega võib olla piinlik tegeleda. Need esinevad sagedamini naistel, kellest paljud saavad neid sageli korduvalt, kuigi ka meestel ja lastel võivad need tekkida. Pärmseente infektsioonide muutuste vähendamiseks saate teha mitmeid asju, kuigi alati ei pruugi olla võimalik neid täielikult ära hoida.
Kõige olulisem samm, mida saate teha, on hoida kõige tõenäolisemalt nakatunud alad puhtana. Naistel on selleks tupp ja seda ümbritsev piirkond. Peske kindlasti kogu ala iga kord, kui duši all käite, ja kuivatage piirkond enne riietumist täielikult. Vältige liibuvate riiete kandmist ja valige pärmseene kasvu takistamiseks puuvillane aluspesu ja puuvillase jalgevahega sukkpüksid.
Enda puhtana hoidmiseks ja nakkuse leviku vältimiseks ärge kunagi jagage pesulappe ega rätikuid teistega. Kindlasti vaheta alati riided kohe pärast ujumist või trenni, sest higised ja märjad riided loovad ideaalsed tingimused pärmseente kasvuks. Riiete, eriti aluspesu pesemisel kasutage alati kuuma vett. Võib-olla soovite vältida ka kuivati kangapehmendajate kasutamist, kuna neis sisalduvad kemikaalid võivad jääda teie riietele ja ärritada tundlikku nahka, mis võib suurendada pärmseente infektsiooni teket.
Teine samm, mida saate pärmseente infektsioonide vältimiseks teha, on pärast tualeti kasutamist alati pühkida end eest taha. Kõige parem on vältida dušitamist ja te ei tohiks kasutada lõhnastatud seepe, talki ega parfüüme samal põhjusel, kui peaksite vältima kangapehmendajaid. Lisaks kasutage menstruaaltsükli ajal lõhnatuid hügieenisidemeid või tampoone ning vahetage neid kindlasti sageli.
Toidud ja vitamiinid, mida sööte, võivad samuti aidata pärmseene kasvu pärssida. Võib-olla soovite võtta igapäevast toidulisandit, mis on spetsiaalselt loodud pärmseente infektsioonide vältimiseks. Lisaks võib abi olla kõrge köögivilja-, teravilja- ja proteiinisisaldusega dieedist, nagu ka elusate acidophilusbakteritega jogurti söömisest. Samal ajal peaksite vältima alkoholi joomist ning töödeldud ja kõrge suhkrusisaldusega toiduainete tarbimist, mis võib muuta organismi pärmseene kasvu vastu külalislahkemaks.
Paljudel inimestel tekib antibiootikumide võtmisel pärmseene infektsioon, kuna see ravim tapab looduslikke baktereid, mis kontrollivad pärmseene kasvu. Võtke antibiootikume ainult vajadusel.
Naised peaksid seksuaalvahekorras kasutama ka määrimist ja kasutama ainult vees lahustuvat määrdegeeli. Samuti on hea mõte kasutada seksi ajal kondoomi, et vältida pärmseente levikut, eriti kui ühel partneril see juba on. Mõned rasestumisvastased meetodid, näiteks pillid, võivad samuti suurendada nakkuste tõenäosust, nii et naine, kellel on varem olnud infektsioon, võib küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt midagi muud.