Mis on seos ekseemi ja stressi vahel?

Ekseem ja stress on sageli seotud. Stress on laialt levinud ekseemihoogude, põletikulise dermatiidi päriliku vormi, vallandajana. Stress ei ole ainus võimalik ekseemi vallandaja. Muud ekseemi vallandajad võivad hõlmata keskkonnas leiduvaid ärritajaid või allergeene, samuti niiskuse või temperatuuri muutusi.
Ekseemina tuntud nahahaigus põhjustab tavaliselt sügeluse, põletuse ja nahapõletiku sümptomeid. Kõige sagedamini on kahjustatud põsed, otsmik, käsivarred, jalad, kael ja peanahk. Nahk võib muutuda kuivaks ja ketendavaks või tekkida villid ja lahtised haavandid. Ekseemilöövete kriimustamine võib süvendada ketendust ja kooriku teket ning põhjustada naha paksemaks muutumist.

Enamik eksperte usub, et ekseem on geneetiline seisund, mis võib olla seotud autoimmuunse reaktsiooniga nahakudede vastu. Patsiendid ei koge sageli sümptomeid pidevalt, vaid kogevad sümptomiteta perioode, millele järgneb ekseemi puhanguid. Sageli võivad ekseemi puhangutes suurt rolli mängida erinevate ainete allergilised reaktsioonid. Seebid, pesuvahendid, lõhnaained ja isegi higi võivad põhjustada ekseemi puhangu. Ekseemi puhanguid võib sageli seostada stressiga ning paljude jaoks käivad ekseem ja stress käsikäes.

Ekseemi põdevatel inimestel on kõige tõenäolisemalt haiguspuhangud stressirohketel perioodidel. Vaimsel ja emotsionaalsel stressil võivad olla väga tõelised ja mõnikord tõsised füsioloogilised tagajärjed. Stress võib tõsta südame löögisagedust ja vererõhku ning põhjustada lihaspingeid ja mõjutada meeleolu. Krooniline vaimne või emotsionaalne stress võib kaasa aidata paljudele füüsilistele ja vaimsetele häiretele, sealhulgas ekseemile.

Kuigi ekseem ja stress võivad olla seotud, saavad ekseemi all kannatajad oma sümptomeid minimeerida, harjutades sagedasi ja regulaarseid stressi leevendamise tehnikaid. Sõprade ja lähedastega aja veetmine võib aidata vähendada ekseemihaige stressi, nagu ka lemmiktegevuste ja hobide nautimine. Füüsilised tegevused võivad aidata leevendada lihaspingeid ja leevendada stressi, kuid intellektuaalsed tegevused võivad pakkuda neile, kes seda naudivad, võimsat stressileevendust. Ekseemi ja stressi all kannatavatel patsientidel soovitatakse sageli kombineerida ennetavat stressileevendust tervisliku toitumise, sobiva une, piisava vedelikutarbimise ja treeninguga, et aidata leevendada stressi füsioloogilisi mõjusid. Stressi edukas juhtimine võib aidata leevendada ekseemi sageli ebamugavaid sümptomeid, vähendades samal ajal sõltuvust steroididest ja muudest ravimitest.