Olenevalt lapse vanusest on lastele mõeldud mitut erinevat tüüpi meditatsiooni. Alla kaheksa-aastastele lastele võib kasu olla, kui nad vaatavad oma vanemaid mediteerimas või hoiavad lihtsaid joogapoose, mis on mõeldud nende kehasse vaikuse toomiseks. Vanem laps saab osaleda ka teist tüüpi lastele mõeldud meditatsioonides, nagu tähelepanelikkus, transtsendentaalne või südamerütmi meditatsioon ja visualiseerimist kasutav meditatsioon. Kuigi paljud lastele mõeldud religioosse meditatsiooni tüübid pärinevad hinduistlikest või budistlikest põhimõtetest, on teatud tüübid, mis kasutavad judaismi, kristlust või muid religioone.
Meditatsioon ainult kahe- või kolmeaastastele lastele võib tunduda hirmutav, kuid see on võimalik. Enamikul juhtudel saavad need lapsed kõige paremini mediteerida, kui nad on näinud oma vanemaid mediteerimas. Need väikesed lapsed mediteerivad eeskujuga, mõnel juhul lihtsalt järgides meditatsiooni ilmnemist, lamades selili ja hingates sügavalt sisse.
Umbes nelja- või viieaastased lapsed võivad olla võimelised võtma mõnda meditatiivset poosi, näiteks laibapoos või savasana. Kui nad suudavad järgida lihtsaid juhiseid, suudavad nad lamada selili ning leida vaikust ja lõõgastust. Mõnel juhul võivad vanemad aidata neil oma keha teadvustada, suunates neid keskenduma korraga ühele kehaosale. Näiteks võidakse neil pärast paigalseisu leidmist paluda aeglaselt oma varbaid vingerdada.
Veidi vanemad lapsed võivad oma meditatsioonipraktikatesse kaasata kõik viis meelt. Näiteks võivad nad lamada selili ja leida vaikust ning seejärel paluda neil keskenduda ümbritsevale maailmale, hoides samal ajal silmi kinni. Näiteks võidakse neil paluda vaikselt mõtiskleda selle üle, mida nad lõhnavad või kuulevad. Samuti võidakse neil paluda mõtiskleda selle üle, kuidas nende keha mediteerimise ajal tunneb.
Kui lapsed saavad kaheksa-aastaseks, saavad nad tavaliselt osaleda sügavamates meditatsioonides. Näiteks on võimalik lastele mõeldud teadveloleku meditatsioon. Seda tüüpi meditatsiooni abil hingab laps aeglaselt ja sügavalt. Ta täidab oma kopsud täielikult ja seejärel tühjendab need täielikult. Seejärel hingab laps teatud tüüpi meditatsioonis vaheldumisi iga ninasõõrme kaudu, hingates sisse ühel ninapoolel ja välja hingates teiselt poolt välja.
Võimalik on ka lastele mõeldud transtsendentaalne meditatsioon. Seda tüüpi meditatsioonis saab kasutada mis tahes religiooni või veendumuste süsteemi sõnu või fraase. Transtsendentaalse meditatsiooni kaudu kordab laps sõna või fraasi vaikselt või vaikselt. Keskendudes sõnale või fraasile, lõpetab laps mõtete hajutamise. Ta muutub lõdvaks ja lõpuks võib ta olla teadlikum oma ümbrusest.
Võib kasutada ka lastele mõeldud südamerütmi meditatsiooni. Seda tüüpi meditatsiooni puhul leiab laps oma südamelöögid peopesaga. Seejärel hingab ta aeglaselt sisse, lugedes samal ajal oma südamelööke. Seejärel hingab ta välja, lugedes ka oma südamelööke. See toob fookuse tema kehale, lõdvestab meelt ja tühjendab selle kõigist mõtetest peale südamelöökide lugemise.
Laste jaoks mõeldud meditatsiooni viimast tüüpi nimetatakse visualiseerimiseks. Visualiseerimise kaudu keskendub laps oma mõtetes objekti, mustri või stseeni loomisele. Näiteks võib laps proovida ette kujutada, et ta on soojadesse tekkidesse mähitud. Kui visualiseering on moodustatud, saab laps seejärel mõtiskleda selle üle, kuidas ta tunneb. Seda tüüpi meditatsioon toimib ka last lõdvestavalt ja vabastab ta segavatest mõtetest.