Tagasilükkamisega toimetulemine võib olla keeruline, olgu see siis isiklikus suhtes, tööintervjuul või kirjastaja kirjas, kui nimetada vaid mõned levinumad allikad. Üks parimaid võtteid tagasilükkamisega toimetulekuks on meeles pidada, et seda juhtub kõigiga; pole elus inimest, kes pääseks mingil eluhetkel tagasilükkamisest, ja kõik elavad selle üle. Teine meetod tagasilükkamise vastu võitlemiseks on keelduda alistumast negatiivsele enesekõnele. Mõned inimesed hakkavad end kohe norima, et mida nad valesti tegid ja mida oleks pidanud teisiti tegema, mis on pärast teatud hetke kasutu.
Tagasilükkamine on kohtingumaailmas tavaline ja seda tuleb ette ka siis, kui üks inimene läheb ka pärast pikka suhet ootamatult teisest lahku. Kuigi on oluline tunda kurbust ja leinata mis tahes suhte kaotust, on üks parimaid võtteid tagasilükkamisega toimetulekuks püüda eluga edasi minna. Mõned inimesed leiavad, et nad tunnevad end paremini, kui panevad end lihtsalt riidesse ja lähevad välja, mitte ei istu kodus ja püherdavad. Sõpradega aja veetmine, uue hobi arendamine või millegi uue õppimine võivad olla ennetavad viisid tagasilükkamisega toimetulekuks; mitte ainult, vaid need võivad olla suurepärased viisid kellegi uuega kohtumiseks.
Tagasilükkamine pärast töövestlust või artikli või käsikirja avaldamiseks esitamist on mõned muud levinud tagasilükkamise valdkonnad. Sel juhul võib olla kasulik kaaluda mis tahes parendusvaldkondi, mida saaks teha; Siiski on oluline mitte võtta seda tüüpi tagasilükkamist liiga isiklikult. Sel juhul on parim viis tagasilükkamisega toimetulemiseks sageli lihtsalt uuesti proovida. Kandideerige mõnele teisele töökohale, saatke käsikiri teisele väljaandjale ja proovige kasutada võimalikku konstruktiivset kriitikat. Seda tüüpi kriitika võib tulevikus töökoha leidmisel väga kasulik olla.
Paljud inimesed leiavad, et kui nad lihtsalt oma hirmudega silmitsi seisavad, suudavad nad paremini toime tulla tagasilükkamisega, kui see paratamatult juhtub. Erinevates olukordades positiivseks jäämine ja kõrge enesehinnangu säilitamine on mõlemad tõhusad viisid tagasilükkamisega toimetulekuks. Kui inimesel on juba kõrge enesehinnang, siis ei ole ühe inimese tagasilükkamine katastroof, vaid lihtsalt juhtum. Kui leiate, et hirm tagasilükkamise ees segab elu, võib terapeudiga rääkimine olla hea valik.