Unegraafikud ja inimese uneaeg näivad olevat tugevalt seotud kehakaaluga. Inimesed, kes lähevad hiljem magama ja ärkavad hiljem, on palju suurema tõenäosusega ülekaalulised. Ühes Austraalia uuringus olid vanemad lapsed ja teismelised, kes läksid hilja magama ja ärkasid hilja, umbes 1.5 korda tõenäolisemalt rasvunud kui lapsed, kellel oli muu unegraafik, ning Northwesterni ülikooli uuring näitas, et need, kes magavad hiljem, tarbivad umbes 250 rohkem kaloreid päevas kui need, kes magavad varem. Northwesterni uuring näitas, et hilised magajad sõid ka umbes poole vähem puu- ja juurvilju kui varakult magajad ning kaks korda vähem kiirtoitu kui varakult magajad.
Veel fakte une ja kaalu kohta:
Une puudumine suurendab greliini, söögiisu stimuleeriva hormooni, sekretsiooni ja vähendab leptiini sekretsiooni, hormooni, mis tekitab inimestes täiskõhutunde. See koos paljude muude teguritega on tõenäoliselt seotud kehakaalu tõusuga inimestel, kes magavad ebapiisavalt.
Öövahetustes töötavad inimesed on palju suurema tõenäosusega rasvunud, neil on südameprobleemid ja seedetrakti häired, isegi kui nad magavad teistega sama palju.
Teine põhjus, miks varakult ärkajatel on väiksem tõenäosus rasvuda, on see, et nad teevad palju tõenäolisemalt päeva jooksul trenni.