Niatsiini ja vererõhu seos seisneb vitamiini võimes parandada või avada veresooni, et veri saaks vabamalt voolata. Kõrget vererõhku põhjustavad paljud tegurid. Niatsiinilisandi sobivad annused võivad siiski aidata vererõhku reguleerida.
Üks kaheksast olulisest B-vitamiinist, niatsiin, on tuntud ka kui vitamiin B3 või nikotiinhape, ja see aitab organismil muuta toitu, näiteks süsivesikuid, glükoosiks, mida kasutatakse kütusena ja põletatakse energia saamiseks. Vees lahustuv vitamiin, mis tähendab, et see ei ladestu kehas, niatsiini leidub paljudes toiduainetes ja inimesed kannatavad harva niatsiini puuduse all. Niatsiin mängib olulist rolli rakkude ainevahetuses, nagu ka kõik B-vitamiinid, ning see aitab organismil rasvu ja valke metaboliseerida.
Niatsiinil on ka kaks muud vormi, mida nimetatakse niatsiinamiidiks või nikotiinamiidiks ja inositoolheksanikotinaadiks. Nendel B-vitamiinide lisavormidel on niatsiinist erinev toime. Kui inimene on mures nii niatsiini kui ka vererõhu pärast, on oluline valida nikotiinhape teiste vormide asemel.
Niatsiin ja vererõhk on omavahel seotud, kuna väidetavalt aitab vitamiin vähendada halva madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli ja triglütseriidide ehk rasvade kõrget taset ning tõsta hea suure tihedusega lipoproteiini (HDL) kogust. kolesterool veres. Kõrge vererõhk on seotud kõrge kolesterooli ja rasvasisaldusega veres. Niatsiin aitab alandada vererõhku, aidates eemaldada vereringest rasvu ja halba kolesterooli ning avada artereid.
Suures koguses niatsiini manustamisel tuleb olla ettevaatlik. Niatsiini kõrvaltoimete hulka kuuluvad kuumahood, mida nimetatakse niatsiinihoogudeks. Need on vastuvõetavad, kuna need tähendavad, et vitamiin toimib arterite avamise kaudu.
Niatsiini ja vererõhku saab reguleerida, kui alustate 100 milligrammi niatsiini lisamisega päevas ja suurendate seda 250 milligrammi võrra nädalas. See võib aidata vererõhku alandada. Ühes portsjonis ei tohi võtta rohkem kui 750 milligrammi niatsiini. Päevas võib portsjoneid jagada mitmeks.
Paljud inimesed ei pruugi isegi aru saada, et neil on kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon. Vähemalt kord aastas on vaja käia arsti juures kontrollis. Vererõhk on südamest väljuva vere jõud, mis liigub läbi arterite. Rõhu näit on vere jõu ja arterite seisundi tulemus.
Vererõhku loetakse elavhõbeda millimeetrites (mmHg). Ülemine number on süstoolne näit ehk rõhk, mis tekib südame löögi ajal. Seda peetakse kõrgeks, kui see on üle 120. Alumine number on diastoolne näit ehk rõhk südamelöökide vahel. Seda peetakse kõrgeks, kui see on üle 90.
Kõrge vererõhk võib olla paljude tervisetegurite tagajärg. Ravimata jätmine võib põhjustada insuldi, südameataki ja neerupuudulikkust. Kõrge vererõhk võib olla pärilik või teatud ravimite, ravimite, alkoholi või haiguste, sealhulgas ülekaalulisuse tagajärg. Samuti on see otseselt seotud sellega, kui palju soola ja vett organismis on, hormoonide tasemega ning teatud organite, näiteks neerude, närvisüsteemi ja veresoonte seisundiga.