Erinevat tüüpi tasakaaluharjutused võivad keskenduda erinevatele kehapiirkondadele, kuigi kõhulihased on ühed kõige olulisemad harjutused tasakaalu ja kehahoiaku parandamiseks. Teised tasakaaluharjutused võivad olla suunatud selja- ja jalalihastele, mis on samuti tasakaalu jaoks üsna olulised. See võib hõlmata jooga või pilatese harjutusi, lihtsaid venitusharjutusi, raskuste tõstmist või töötamist rekvisiitidega, nagu stabiilsuslaud või tasakaalupall.
Stabiilsuslauaga töötamine on üks levinumaid tasakaaluharjutusi. Neid plaate on erineva kujundusega, kuid tavaliselt on neil kummikuuli peal libisemiskindel plank. Kasutaja seisab kahe jalaga laual ja üritab teha väikseid parandusi, et püsida laual tasakaalus, laskmata sellel küljelt küljele kalduda. Saadaval on kõrguse variatsioonid ja inimesed, kes seda rohkem harjutavad, proovivad sageli tasakaalulaual muid harjutusi, nagu hüpped, sammud või keerdumised.
Tasakaaluharjutuste tegemiseks kasutatakse tavaliselt ka tasakaalupalli või treeningpalli. Pallil võib proovida istuda, seista, põlvitada või teha kätekõverdusi või krõpsu. Need harjutused aitavad suurendada jõudu, kuid nõuavad ka pidevaid väikeseid korrektsioone kogu keha lihastes, et vältida pallilt veeremist. Mõned inimesed kasutavad ka lauatooli asemel tasakaalupalli, et aidata rühti, tugevdada kõhulihaseid ja teha laua taga töötades tasakaaluharjutusi.
Jooga ja Pilates on ka suurepärased tasakaaluharjutuste allikad. Need venitusharjutused keskenduvad sageli põhilihastele, mis parandavad nii kehahoiakut kui ka tasakaalu. Lisaks on arvukalt harjutusi, mis nõuavad ühel jalal seismist, säilitades samal ajal kontrolli keha üle. Kui harjutate tasakaaluharjutusi, mis nõuavad ühel jalal seismist, on kõige parem asetada tool või mõni tasakaalukangi ette, et vältida kukkumisi.
Mõned inimesed kasutavad raskuste tõstmist koos nende harjutustega, et tugevdada jalalihaseid ja parandada tasakaalu. Spordiga tegelemine, isegi ainult meelelahutuslik, võib samuti aidata parandada tasakaalu, sest see parandab koordinatsiooni. Kõik need asjad toimivad koos, et hoida keha tasakaalus ja püsti, seega on parem mitte jätta tähelepanuta üht kehapiirkonda teise treenimise kasuks. mitmekülgne treeningprogramm parandab oma olemuselt tasakaalu.