Foolhappe võtmine koos B12-ga võib aidata vähendada südamehaiguste riski, ennetada rasedate sünnidefekte, suurendada energiat ja võidelda depressiooniga. Taimetoitlased võivad kahe toidulisandi koos võtmisest kõige rohkem kasu saada, kuna piiratud dieedi järgimisel on raske saada piisavat kogust. Nii foolhape kui ka vitamiin B12 toetavad tervet DNA replikatsiooni rakutasandil ja võivad suurendada mitmete organite, sealhulgas naha ja seedetrakti funktsiooni.
Sageli soovitatakse rasedatel võtta foolhapet koos B12-ga, et vältida loote ebanormaalset arengut. Naised, kes võtavad raseduse ajal neid kahte vitamiini, võivad vältida võimalikke defekte oma imikute aju- ja seljaaju moodustumistes. Ilma piisava foolhappeta on lootel oht sündida spina bifidaga – defektiga, mis põhjustab seljaaju ebatäielikkust.
Teatud vähivormide ja südamehaiguste tekke tõenäosus väheneb, kui inimesed tarbivad koos B12-ga piisavas koguses foolhapet. Mõlemad vitamiinid soodustavad tervete rakkude ja DNA sünteesi, reguleerides samal ajal punaste vereliblede kasvu. Hoolimata asjaolust, et neid väiteid toetavad uuringud on mõnevõrra vastuolulised, on mõnedel inimestel täheldatud eeliseid. Foolhape takistab tõenäolisemalt nende haiguste teket neil, kes tarbivad suures koguses alkoholi ja järgivad teatud toitumispiiranguid.
Taimetoitlased võivad vältida aneemia teket, kui nad võtavad foolhapet koos B12-ga. See kehtib eriti siis, kui inimene järgib vegantoitumist, mis ei sisalda loomseid ega piimatooteid. B12 toidulisandid võivad aidata tagada, et taimetoitlased saavad selle vitamiini õiges koguses, mida nende keha vajab punaste vereliblede vähese tootmisega seotud sümptomite vältimiseks. Mõned neist sümptomitest hõlmavad energiavaegust, kerget depressiooni ja lihaste väsimust.
Foolhappe koos B12-ga võtmise täiendavad eelised hõlmavad meeleolu reguleerimist, lühiajalise mälu paranemist ja energia suurenemist. Kui B12 tarbitakse suures koguses, võib see vähendada vaimse ja füüsilise kurnatusega seotud väsimust. Foolhape võib aidata B12-l muutuda uute rakkude kasvuks vajalikeks koensüümideks, mis aitab organitel hoida keha optimaalsel tasemel. Kui rakud on korralikult paljunenud, saab kerget mälukaotust ja meeleoluhäireid ennetada või leevendada.
On näidatud, et B12-vitamiini tarbimine vähendab mõningaid kerge depressiooni vorme ja aitab hoida inimese meeleolu tasakaalus. Serotoniini tase muutub mõlema vitamiini regulaarsel tarbimisel stabiilsemaks. Need võivad aidata ka aju võimet töödelda ja juhtida mõõduka stressiga seotud meeleolumuutusi.