Alasti jooga on just see, nagu see kõlab; alasti olles tehtud joogat. See joogavorm ilmus esmakordselt läänes, 1960. aastatel, kuid saavutas laialdase populaarsuse alles 2001. aastal. Joogat peetakse keha tähistamiseks ning alasti harjutamine suurendab väidetavalt enese aktsepteerimist ja kehaarmastust. . Ebakindlus seksuaalsuse ja kehapildi osas on mõne selle joogavormi harrastaja jaoks leevenenud ja paranenud.
Sõna jooga tähendab tõlkes liitu, mis viitab vaimu, keha ja vaimu liidule. See liit on jooga väga oluline aspekt, mida nimetatakse ka asanaks. See on üha populaarsem treeningvorm, mis koosneb füüsiliste pooside harjutamisest. Need poosid, kui neid järjepidevalt ja õigesti teha, loovad kehas tasakaalu, arendades jõudu ja painduvust. Kui neid poose tehakse alasti, nimetatakse seda alasti joogaks.
Alasti joogat on läänes harrastatud alates 1960. aastatest. See on üks uusimaid täiendusi iidsele joogapraktikale. Aaron Star alustas 2001. aasta aprillis oma Hot Nude Yoga tundidega, mis saavutasid pöörase populaarsuse. Sellest ajast peale hakkasid alasti joogatunnid ilmuma kõikjal maailmas, sellistes linnades nagu Sydney, London, Moskva ja Madrid. Teateid selle kummalise uue praktika kohta Time Out New Yorgis ja San Francisco kroonikas populariseerisid alastijoogat veelgi.
Paljud inimesed tõmbuvad tõrele, kui nad kaaluvad, et nad püüavad püüda hoida ebamugavaid poose, kuid see on tegelikult üks põhjusi, miks alasti joogat proovida. Seda tüüpi jooga eesmärk on eemaldada keha ja alastusega seotud häbi. Paljude alastijoogat praktiseerivate inimeste sõnul võib see olla väga tervendav kogemus. Alasti asana harjutamise käigus kasvatatakse kogu mina, sealhulgas füüsilise keha aktsepteerimist.
Alasti jooga üks raskemaid ja närvesöövamaid osi on riietumine. See ärevus on paljude inimeste jaoks olemas, olenemata sellest, kas nad on omaette või klassis. Sel põhjusel tehakse riietumisest väga spirituaalne, rituaalne sündmus. Selle praktika põhisõnum on see, et alastus võib olla väga vabastav ja sellisena võib riietumine olla nagu enda vabastamine.
Alasti joogat tehakse sageli koos teiste inimestega klassitunnis, kuid seda ei peeta seksuaalseks kogemuseks. Mõned inimesed kardavad, et nad erutuvad teiste alasti harjutavate inimeste läheduses. See on arusaadav hirm, kuid häbi seksuaalse erutuse pärast on sellistes keskkondades ebasoovitav. Seksuaalne olemine on osa inimeseks olemisest ja jooga ajal tähistatakse kõiki keha aspekte. Ohutus on alasti joogatundide ajal esmatähtis, seega on teiste liikmete või õpetajate puudutamine seansside ajal keelatud.