Kiiresti tõmblevad lihaskiud on kuded, mis on võimelised tekitama intensiivseid, kuid lühikesi jõupurskeid. Lihaskoe jaguneb üldiselt kahte kategooriasse: kiired tõmblused ja aeglased tõmblused. Kiireid tõmbluskiude nimetatakse mõnikord II tüüpi lihasteks ja aeglaseid tõmblevaid kiude nimetatakse I tüübiks.
Kiired ja aeglased lihaskiud kuuluvad skeletilihaste kategooriasse, mis on somaatilise närvisüsteemi poolt dikteeritud vabatahtliku liikumise eest vastutav lihas. Lihaskude võimaldab kokkutõmbumise teel liikumist ja motoorsed neuronid määravad, kui kiiresti või aeglaselt see kokkutõmbumine toimub. Mõlemal lihaskoe tüübil on sama energiatootmisvõime, kuid neuronid aktiveerivad kiireid lihaskiude 10 korda kiiremini kui aeglaseid tõmblusi. Suurte lihastega inimestel on lihtsalt suurem hulk kiireid tõmbluskudesid, mõnikord vastupidavuse arvelt.
Kiired lihaskiud väsivad kiiremini, kuna nad sõltuvad anaeroobsest ainevahetusest. Sõna anaeroobne tähendab lihtsalt “ilma õhuta”. Anaeroobne ainevahetus muudab glükoosi ja muud suhkrud rakuenergiaks ilma hapnikust kasu saamata. Iga glükoosimolekuli lagunemisel tekib adenosiintrifosfaat (ATP) ja kaks püruvaadi molekuli. Elutähtis ATP kannab rakkudes energiat, kuid hapnikupuudus pärsib rohkema ATP teket. Seejärel muutuvad püruvaadi molekulid piimhappeks.
Piimhapet peeti pikka aega ainsaks lihasvalu põhjuseks, kuid uuringud on näidanud, et see toimib varukütusena, kui keha pingutusest nõrgaks jääb. Piimhape varustab keha vajalike suhkrutega, kuid kui see koguneb liiga kiiresti, võib see põhjustada väsimust. Puhkus võimaldab maksas piimhapet energiat võimaldavaks glükoosiks muuta.
Kiiretel lihaskiududel on ka kaks erinevat alamkategooriat, mida nimetatakse IIa ja IIb tüüpideks. IIa tüüpi kiud kasutavad energia loomiseks nii aeroobset kui anaeroobset hingamist ja neid nimetatakse mõnikord vahekiududeks. IIb tüüpi kiud on klassikaline kiire tõmblemise tüüp, mis loob suurima tugevuse ja kiiruse, tuginedes eranditult anaeroobsele hingamisele
Raskema lihasega sportlastel, nagu sprinterid ja tõstjad, on kiirete lihaskiudude jaotus ilmselgelt suurem kui vastupidavusalade sportlastel, nagu distantsijooksjad ja jalgratturid. Mõlema lihastüübi jaotus on päritud geenide kaudu. Pärilikkust saab siiski mingil määral trotsida. Need, kes soovivad arendada suuremaid kiireid või aeglaseid tõmblusi, saavad seda teha teatud tüüpi harjutuste kaudu.