Mis on jooksulint?

Jooksurada on siseruumides kasutatavate treeningmasinate tüüp, mis võimaldab inimesel kõndida, joosta või sörkida. Enamik neist on elektrilised, kuid mõned võivad olla ka käsitsi; mõlemad tüübid töötavad ringikujulise vööga, mis keerleb ümber statsionaarse aluse. Need on populaarsed jõusaalides ja spordiklubides ning ka eraisikud saavad neid koduseks kasutamiseks osta. Enamikul mudelitel on mitmesuguseid funktsioone, sealhulgas kiiruse ja kalde valikud, nii et kasutajad saavad oma treeningkogemust üsna lihtsalt kohandada. Jooksjatele meeldib sageli nende masinatega treenida, et teha selliseid asju nagu sprint või kontrollitud kiirusega treening, ning need võivad olla ka hea viis, kuidas inimesed saavad treenida halva ilmaga või kohtades, kus on vähe liikumist. turvalised välijooksurajad.

Manuaalsed mudelid

Mõned kõige lihtsamad näited on “käsitsi”, mis tähendab, et neid toidab täielikult jooksja energia. Need kipuvad olema kerged, odavad ja tavaliselt saab need kokku voltida, et voodi alla või kappi libistada. Jooksurihm keerdub ümber tõstetud teki sees olevate rullide. Kui inimene kõnnib või jookseb vööl, tagab tema kaal hõõrdumise, mis on vajalik, et rihm saaks kasutaja sammuga õigeaegselt rullid ümber pöörata. Külgmised siinid pakuvad turvatuge ja masina esiosa on kõrgendatud konsool, mis toetab külgmisi siine ja kõnniplatvormi. Nendel mudelitel ei ole tavaliselt võimalik kiiruseelistusi määrata, kuna vöö liigub ainult nii kiiresti kui jooksja jalad.

Mootoriga masinad

Mootoriga jooksulindid on ülekaalukalt kõige levinumad ja neid on näha enamikus jõusaalides ja ametlikes treeningruumides. Need on elektritoitel ja kipuvad olema raskemad ja vähem kaasaskantavad, kuigi enamik inimesi nõustub, et need pakuvad suurepärast treeningkogemust. Mootoriga jooksulindil käivitab mootor, mis töötab jooksja jalge all oma jõul, rihma. Selle pöörlemiskiirus on reguleeritav, võimaldades seeläbi inimesel kõndida, joosta või sörkida kontrollitud kiirusega. Aeglustada ja kiirendada saab ainult juhtkonsooli abil.

Lisavarustus

Kvaliteetsel masinal võib olla palju funktsioone, sealhulgas eelprogrammeeritud erineva raskusastmega treeningud kõigile, alustades kõndijast kuni edasijõudnud jooksjani. Treeningud muudavad kõnni kiirust ja kallet, et simuleerida ülesmäge ja mõnikord isegi allamäge. Kaldeastet saab reguleerida ka käsitsi. Mõned mudelid võimaldavad teil luua kohandatud programme või kasutaja salvestatud ajaloo põhjal logi ja kohandatud programmi.

Südame löögisageduse seire

Mootoriga mudelitel on tavaliselt elektrooniline pulsikell, et treenija saaks näha, kas ta saab soovitud treeningut. Mõned neist kinnituvad jooksja kõrva külge või mähivad ümber rindkere või randme. Mõned kvaliteetsed rinnakorvi monitorid on juhtmevabad ja pakuvad häireid, et anda jooksjale teada, kui tema pulss langeb või tõuseb väljaspool sihtvahemikku. Lisaks võimaldavad mõned kõige arenenumad masinad kasutajatel seada “sihtväärtuse” pulsi, seejärel kas kiirendavad või aeglustavad vööd, et hoida treeningu vahemikus.

Ostukaalutlused

Jooksuraja tehnoloogia, nagu enamik tehnoloogiaid, näib pidevalt paranevat ja muutuvat. Mõned teadlased on ennustanud paigas jooksmise ja virtuaalreaalsuse ristumisvõimalust, nii et inimesed võivad alustada jooksu jõusaalis, kuid spetsiaalsete prillide või peakomplekti abil tunnevad end, nagu jookseksid nad peaaegu kõikjal maailmas. Seda tüüpi tehnoloogia on vaieldamatult peavooluks muutumisest kaugel, kuid siiski on mõned asjad, mida potentsiaalsed ostjad peaksid tehnoloogiliste võimaluste osas tähelepanu pöörama.

Ühelt poolt peaksid kasutajad veenduma, et jooksutekk on piisavalt pikk ja piisavalt lai, et astuda loomulikku sammu. Mootoriga masina ostjad peaksid tavaliselt otsima ka mootoreid, millel on kümneaastane garantii, kuna see kaitseb tavakasutusel tekkida võivate probleemide eest.

Lisaks peaksid inimesed kontrollima minimaalset ja maksimaalset kiirust, mida masin suudab toetada, samuti saadaolevaid kaldeid. Mõned mudelid on ehitatud kiireks kõndimiseks, mitte sörkimiseks. Keegi, kes soovib sörkida või joosta kiiremini kui 5 km/h, peab tõenäoliselt maksma veidi rohkem ja hankima võimsama seadme, mille maksimaalne kiirus on 8–8 km/h (12–13 km/h). Kui rääkida kaldest, siis mõned masinad on väga intuitiivsed ja saavad reguleerida keskjooksu, samas kui teised nõuavad alguses programmeeritud kallet, mida ei saa lähtestada.

Mootoriga masinate konsoolifunktsioonid peaksid tavaliselt sisaldama eelprogrammeeritud ja programmeeritavaid rutiine. Näidud võivad sisaldada põletatud kalorite arvu ja pulssi. Täiustatud seadmed pakuvad palju rohkem funktsioone, millest mõnda saab kohandada vastavalt kasutaja vajadustele ja huvidele.