Ringtreening on teatud tüüpi treeningprogramm, kus tehakse mitmeid ajastatud harjutusi üsna kiires tempos, kusjuures iga harjutuse vahel on lühike puhkeperiood. Ringtreeningutreeningud võivad olla suunatud kogu kehale või ainult ühele kindlale piirkonnale, nagu käed, jalad või rind. Lisaks võivad ringtreeningud keskenduda jõutreeningule, aeroobikale või nende kahe kombinatsioonile; võimalused on praktiliselt piiramatud. Üldiselt on ringtreeningutreeninguid nelja tüüpi ja need hõlmavad ajavõturingi, võistlusringi, kordusringi ja spordiala spetsiifilist/jooksuringi.
Kõik seda tüüpi ringtreeningutreeningud võivad olla tõhusad ja teenida erinevat eesmärki sõltuvalt inimese olemasolevast füüsilisest vormist. Kõik need skeemitüübid võivad kesta nii kaua, kui treenija valib, kuid kõigepealt on vaja kindlaks määrata kogu aeg. Esimest tüüpi ringtreeningutreening, ajastatud ring, on kõige elementaarsem. Seda tüüpi puhul seatakse lihtsalt treening- ja puhkeperioodidele ajapiirangud. Näiteks võite treenida 30 sekundit, millele järgneb 30-sekundiline puhkeperiood, seejärel lülituda 30 sekundiks teisele treeningule, millele järgneb teine puhkeperiood.
Teine ringtreeningu tüüp on võistlusring. Seda tüüpi treeningutel on ringid ajastatud, kuid treenija pingutab ennast, et saavutada võimalikult palju kordusi. Näiteks kui inimene otsustab teha surudes 30 sekundit, millele järgneb 30 sekundit puhkust, nagu ajaarvestuses, võib ta esmalt näha, mitu surumist suudab ta 30 sekundi jooksul teha. Seejärel proovib ta seda numbrit iga kord ringtreeningut tehes parandada. Esimesel päeval võib ta teha kümme kätekõverdust; teine päev, 11 või 12 jne.
Kordusringis, mis on vähem levinud ringtreeningu meetod, ei mõõdeta treeningperioode ajaliselt, vaid loetakse korduste järgi. Taaskord, kasutades surumise näidet, võib otsustada teha 20 kätekõverdust, millele järgneb 30 sekundit puhkust. See on mõnevõrra harvem, kuna kiirus on sageli ringtreeningu üks peamisi eesmärke ja kordusring võib olla üsna aeglane.
Lõpuks koosneb spordispetsiifiline või jooksuring ka ajastatud liigutustest, mis on omased valitud spordialale. Näiteks võib 30 sekundit korvpalli triblada. Puhkeperioodide asemel jookseb aga treenija harjutuste vahepeal. Vahemaa on tavaliselt üsna lühike, sõltuvalt kiirusest 100–400 meetrit (109–437 jardi). Ringtreeningud on suurepärane viis üldise vormi parandamiseks ning neid saab täielikult kohandada ja planeerida vastavalt iga inimese vajadustele ja eelistustele.