Rasusele nahale õigete vitamiinide leidmiseks on mõned kasulikud juhised. Kui küsida sõpradelt ja pereliikmetelt, kas neil on õnnestunud rasust nahka vitamiinidega ravida, ja saada neilt nõuandeid, on see suurepärane ja usaldusväärne algus. Perearst on teine suurepärane teabeallikas vitamiinide kasutamise kohta nahaprobleemide ravis. A-vitamiin on eriti kasulik vitamiin liigse rasu vähendamiseks, eriti koos tsingi ja E-vitamiiniga. B2-vitamiini puudus võib põhjustada naha rasust, seega võib selle vitamiini lisamine ravida mõningaid nahaprobleeme.
Rasune nahk on probleem, mis mõjutab paljusid inimesi ja tõenäoliselt pole te oma peres ainus inimene, kellel on see probleem. Küsides sõpradelt ja pereliikmetelt, kas nad on leidnud vitamiinipreparaate või teatud toite, mis aitavad vähendada nende naha rasu tootmist, on suurepärane võimalus saada uusi ja usaldusväärseid ideid nahaprobleemide raviks. Perearst on ka suurepärane koht teabe saamiseks. Tal võib olla mõned soovitused rasusele nahale mõeldud vitamiinide kohta või suunata teid soovituste saamiseks dermatoloogi või toitumisspetsialisti juurde.
A-vitamiin on uskumatult mitmekülgne ja oluline osa tervislikust toitumisest ning seda peetakse rasusele nahale kasulike vitamiinide hulka, sest see mitte ainult ei toeta üldist naha tervist, vaid pärsib ka liigset rasu tootmist, mis põhjustab rasust nahka. See vitamiin on saadaval toidulisandina, kuid suurtes annustes allaneelamisel võib see olla mürgine, nii et kõige ohutum viis selle vitamiini kehasse viimiseks on süüa rohkelt rikkaid toite. Nende toiduainete hulka kuuluvad bataat, porgand ja kala. A-vitamiiniga rikastatud niisutajad on suurepärane valik rasuse nahaga inimestele, kuna need ei halvenda seisundit.
Tsink ja E-vitamiin on paar kaudset vitamiini rasuse naha raviks. Ainuüksi tsink ja E-vitamiin ei mõjuta naha tervist ega rasu liigset tootmist. A-vitamiini rikka dieediga kombineerituna suurendavad need aga vitamiini mõju naha tervisele. Lisaks sellele, et tsink ja E-vitamiin aitavad A-vitamiinil taastada naha tervist, takistavad nad testosterooni muutumist dihüdrotestosterooniks, mis vastutab liigse rasu tootmise eest nahas.
Vitamiin B2, mida nimetatakse ka riboflaviiniks, on veel üks näide mitmekülgsetest vitamiinidest rasuse naha raviks. Uuringud on näidanud, et B2-vitamiini vaegus võib põhjustada rasuse naha, nii et selle olulise toitaine lisamine võib lahendada rasuse naha probleemid, kuid ainult siis, kui põhjuseks oli B2-vitamiini puudus. B2-vitamiine leidub enamikus loomadest ja taimedest saadud toitudes ning enamik Ameerika Ühendriikide teraviljatooteid on selle vitamiiniga rikastatud. Maksa- ja neeruliha on parim riboflaviini allikas, millele järgnevad piimatooted.