Millised on vedela D-vitamiini plussid ja miinused?

Paljud inimesed on huvitatud D-vitamiini võtmisest toidulisandina, kuid tunnevad end saadaolevate vormide üle hämmingus. Vedel D-vitamiin on vaid üks tüüp ja nagu igal teisel toidulisandil, on ka selle toote võtmisel plusse ja miinuseid. Üks peamisi eeliseid on see, et erinevalt tablettidest peetakse seda kergesti neelatavaks. Samuti satub see tavaliselt vereringesse kiiremini kui pillid, lühendades selle jõustumise ooteaega. Kahjuks on puuduseks ka asjaolu, et seda on lihtne neelata, kuna mõned inimesed, eriti imikud, võivad seda üleannustada.

Mõned täiskasvanud väldivad vitamiinide võtmist, kuna neil on raskusi suurte pillide neelamisega. Sellised inimesed on tõenäoliselt tänulikud vedela D-vitamiini eest, kuna seda saab lisada joogile tilguti abil, muutes selle allaneelamise lihtsaks. Tavaliselt on sellel ka vähe maitset või üldse mitte maitset, mis tähendab, et need, kellele maitseravimid ei meeldi, võivad eelistada ka sellist toidulisandit. Loomulikult sobib vedel D-vitamiin tavaliselt ideaalselt ka lastele ja imikutele, kellest enamik ei saa suuri tablette võtta.

D-vitamiin on rasvlahustuv, mis tavaliselt tähendab, et keha peab selle õigeks omastamiseks kõvasti tööd tegema, mistõttu kulub selle mõju avaldamiseks aega. Enamik vedelaid D-vitamiini tooteid seevastu hõlbustavad organismil vitamiini omastamist, kuna need on tavaliselt veepõhised. See tähendab, et mõned seedimise etapid on juba tehtud. Lisaks ei sisalda enamik selle vedeliku tüüpe sideaineid ega täiteaineid, mis tavaliselt tablettides esinevad, mis tähendab, et vedelikku peetakse sageli loomulikumaks.

Seda toidulisandit antakse sageli rinnaga toidetavatele imikutele, kuna neil on kalduvus D-vitamiini puudusele, mille tulemuseks on pehmed luud. Selle toidulisandi pakkumine imikutele aitab nende maos imenduda kaltsiumi ning võib suurendada nende luude tervist ja tihedust. Kuigi vedel D-vitamiin tundub hea mõte, kuna imikud ei tohiks tablette võtta, on mõned imikud toidulisandiga üledoosi võtnud, kuna nende hooldaja on tilgutisse liiga palju vedelikku pannud. D-vitamiini üleannustamise tagajärjeks on tavaliselt iiveldus, oksendamine, väsimus, liigese- ja lihasvalu, kõhukinnisus, söögiisu vähenemine ning liigne janu ja urineerimine. Tüüpiline üleannustamise põhjus on vedeliku jaoks vale ravimitilguti kasutamine, mistõttu on imikutele vedela D-vitamiini andmisel oluline kasutada õiget tilgutit.