Mõisteid detox ja puhastus kasutatakse mõnikord peaaegu sünonüümidena. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljusid keha detokseerimiseks kasutatavaid meetodeid saab kasutada ka keha puhastamiseks ja vastupidi. Paastumine võib aidata keha võõrutada ja samal ajal seedesüsteemi puhastada. Keha detoksikatsiooniks on mingisugune protseduur või teatud tüüpi dieedi järgimine, mis aitab kehast toksiine eemaldada. Puhastus viitab tavaliselt programmile või dieedile, mis aitab eemaldada keha jääkainetest, eriti seedesüsteemist.
Detoxi ja puhastuse vahel valimine tähendab, et tuleb valida, milliseid elustiili muutusi ollakse valmis tegema. Detox võib tähendada lemmiktoitudest ja -jookidest, nagu töödeldud suupisted, kiirtoit ja sooda, loobumist. See võib tähendada ka rangest dieedist kinnipidamist, näiteks toortoitumist või orgaanilist dieeti ning detox toonikute ja teede joomist. Puhastamine seevastu võib tähendada vähem elustiili muutusi. Käärsoole puhastamine võib olla sama lihtne kui kiudainelisandi võtmine iga päev nädala või kahe jooksul.
Paljud inimesed leiavad, et nad detokseerivad ja puhastavad samal ajal. Toores orgaanilise dieediga detoksikatsioonil on ka tõenäoline, et kiudainesisalduse suurenemise tõttu puhastatakse käärsool. Mõned võõrutusjoogid ja -teed mõjutavad ka seedesüsteemi, mistõttu tee joojad kõrvaldavad oma süsteemidesse kogunenud jäätmed. Need, kes käivad puhastusel, avastavad ka, et eemaldavad oma kehast toksiine lihtsalt jäätmetest väljutades.
Need, kes soovivad võõrutada ja puhastada, peaksid esmalt nõu pidama arstiga, eriti kui valitud protsess nõuab radikaalseid toitumismuudatusi. Arukas on ka keha detoxiks ja puhastamiseks ette valmistada. Selle asemel, et külmutada kalkuniga töödeldud toite, nikotiini, alkoholi ja muid toksiine, võõrutage keha mõneks päevaks. Nii on keha ette valmistatud ja on muutustest vähem šokeeritud. Lõpuks kaaluge joogatundide võtmist ja massaaži broneerimist, mis protsessi aitab. See on hea viis end premeerida protsessi läbimise eest, mis võib olla pisut ahistav.