Ametlikult ei ole ametlikku soovitatavat suhkru päevaannust päevas. Suhkrut ei peeta tavaliselt inimese dieedi vajalikuks osaks, nagu C-vitamiini ja kaltsiumi. Selle asemel soovitavad terviseeksperdid tavaliselt rafineeritud suhkruga toitude tarbimisel mõõdukalt. Suhkrutarbimise mõõdukaks hoidmiseks soovitavad paljud eksperdid inimesel tarbida mitte rohkem kui 40 grammi rafineeritud suhkrut päevas, mis on ligikaudu 10 teelusikatäit. Teine soovitus on veenduda, et mitte rohkem kui kaheksa protsenti oma kaloritest pärines suhkrust.
Suhkur on paljude inimeste toitumises praktiliselt põhitoit. See aga ei tähenda, et päevas rohke suhkru söömine oleks tervislik. Seetõttu otsivad paljud inimesed andmeid soovitatava päevase suhkrukoguse kohta ja on üllatunud, kui saavad teada, et paljud terviseametid ei esita ametlikke väärtusi. Selle asemel keskenduvad tervise- ja toitumiseksperdid sageli sellele, et suhkru tarbimine oleks mõõdukas või madal. Näiteks soovitavad mõned tervise- ja toitumisspetsialistid inimesel piirata oma päevast suhkrutarbimist 40 grammi või alla selle ehk alla kaheksa protsendi päevasest kalorikogusest.
Oluline on meeles pidada, et inimene ei saa kogu suhkrut rafineeritud suhkru söömisest. Selle asemel võivad nad tarbida ka palju looduslikku suhkrut. Näiteks puuviljad sisaldavad looduslikku suhkrut. Seda tüüpi suhkur ei esinda aga terviseprobleeme, mida rafineeritud suhkur teeb. Tegelikult on paljude puuviljade söömine enamiku inimeste jaoks tervislik ja inimene, kes soovib oma suhkrutarbimist vähendada, võib kasutada puuvilju oma magusaisu rahuldamiseks, samal ajal kui ta vähendab rafineeritud suhkru tarbimist.
Lihtsad suhkrud on need, mis vastutavad enamiku tervisemurede eest. Näiteks lauasuhkrut on kõige parem tarbida mõõdukalt. Ka muud valmistoidus sisalduvad lihtsad suhkrud põhjustavad sageli muret. Sellisena võib üksikisik kaitsta ka oma tervist, piirates kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit sisaldavate toitude ja jookide tarbimist.
Mõne inimese jaoks võib suhkru tarbimise vähendamine osutuda keeruliseks. Eriti kui nad on harjunud regulaarselt magustoite ning magustatud toite ja jooke tarbima. Suhkru tarbimise vähendamisel tekkinud lünkade täitmiseks võib inimene valida kunstlike magusainete kasutamise. Samuti võib ta kaaluda naturaalse puuviljamahla kasutamist, millele pole lisatud suhkrut, magusainena erinevates retseptides või jookides.