Mis on joogaplokk?

Joogaplokk võib olla kasulik lisavarustus nii algajatele kui ka kauaaegsetele joogaharrastajatele. Iyengari stiili järgi tehtud varajased klotsid valmistati sageli sellistest asjadest nagu puit või telliskivi ning see viitas jooga lihtsusele ja selle seotusele looduslike või käepäraste elementidega. Puuklotside või klotside ümber joogatundi vedamine on veidi ebamugav, seetõttu eelistavad paljud nüüd kergeid joogaklotse, mis on valmistatud mõnusalt vastupidavast vahust.

Plokid ei pruugi olla täiesti standardsuuruses, kuid enamik on ristkülikukujulised prismad, mille mõõtmed on 6 x 9 x 4 tolli (15.24 x 22.86 x 10.16 cm). Olenevalt poosist ja inimese kogemuste tasemest ning painduvusest võib joogaplokki kasutada püsti, külili lamades või pikali asetatuna. Erinevad mõõdud võimaldavad mitut kõrgust.

Jooga alguses võib joogaplokk olla oluline mõne suurema paindlikkust nõudva poosi tegemiseks. Selliseid asju nagu allapoole suunatud koer võib olla raske teha neile, kes on joogaga uustulnukad. Inimesed võivad rohkem kasu saada, kui nad tõstavad oma käed kõrgemalt plokilt, kui nad saaksid põrandalt üles suruda. Paljudel juhtudel on varajases õppimises asendi korrektsuse arendamine raskem, kui saavutatakse painduvuspiirangud või kui õigesse asendisse jäämine on liiga valus ning parem on õpetada asendeid väiksema venitusega. Lõppkokkuvõttes võib regulaarne harjutamine tõkke kõrvaldada, kuna saavutatakse suurem paindlikkus.

On mõned edasijõudnud positsioonid, mis tuginevad konkreetselt joogaplokkidele. Klotside abil saab keha põrandast täielikult lahti lükata poosides nagu elevandi tüvi. Tavaliselt pole need poosid algajatele ja nende valdamine võib võtta palju aega. Need nõuavad ka märkimisväärset käte jõudu, sest klotside sisse surudes tõstetakse kogu keha põrandast lahti.

Nende jaoks, kes on pühendunud harjutamisele, on oluline, et neil oleks vähemalt kaks joogaplokki. Uuemad õpilased võivad soovida vähemalt ühte, kuid sageli müüakse neid kahekaupa. Need, kes proovivad joogat alles esimestel kordadel, ei peaks joogaploki ostmise pärast muretsema. Paljudel juhendajatel on õpilastele kasutamiseks lisaplokid. Joogavarustuse komplekti hankimine võib alguses olla kulukas ja tarbetu, kui juhendaja saab varustust laenutada.

Joogaõpetajatel on sageli varustust, mida müüa, kuid joogaklotse on võimalik leida paljudes kohtades, sealhulgas paljudes spordikaupade osakondadega kaubamajades. Joogatarvikute müügile pühendatud poed võivad pakkuda kõige erinevamat varustust. Selliseid poode võib leida kohapeal ja veebis.