Kükk ja surnud tõste on jõutreeningu kontekstis vaadatuna sarnased harjutused, kuid väga erinevad, kui pidada kükki eraldi harjutuseks väljaspool jõutreeningu valdkonda. Teisisõnu saab kükki sooritada tõhusalt ja heade tulemustega ilma raskusi ja kangi kasutamata. Nii kükki kui ka surnud tõstet sooritatakse tavaliselt raskustega, mistõttu on nende vaheline erinevus sageli ebaselge. Lihtsamalt öeldes erinevad kükk ja surnud tõste ainult selle liigutuse poolest, mille kaudu tõstja saab raskused kätte ja tõstab raskusi, tõstes samal ajal keha püsti.
Nii kükk kui ka surnud tõste on rasked harjutused, mida tuleks sooritada lähedal asuva spotteriga, sest mõlemad harjutused nõuavad, et tõstja jõuaks asendisse, millest väljumiseks on vaja jõudu ja väledust. Küki sooritamisel kükitab tõstja peaaegu istumisasendisse, haarab kangist kahe käega ja tõstab kangi hoides püstiasendisse. Surutõste sooritamisel paindub tõstja rohkem puusadest, kummardub raskuse ülesvõtmiseks alla ja tõstab selle seisuasendisse.
Kükk ja surnud tõste erinevad ka harjutuse variatsioonide poolest. Kükki saab sooritada spetsiaalse raskusriiuli abil, mis võimaldab tõstjal raskused õlgadele panna. Kui raskus on paigas, saab tõstja, haarates kätega kangist, langetada end kükiasendisse ja seejärel tõusta tagasi püsti. Pärast mitut kordamist saab tõstja seejärel asetada raskused nagile ja astuda aparaadi juurest eemale, ilma et peaks raskusi maapinnale tooma.
Surutõste sooritatakse ainult nii, et raskus on tõstja ees maas. Kui liigutus on üsna sarnane kükile – tõstja paindub nii põlvedest kui puusadest –, siis tõstja ei küki nii kaugele alla. Eesmärk on hoopis tõsta suurem kogus raskust seisuasendisse, kuid raskust ei tõsteta kunagi nii, et käed oleksid reitest kõrgemal. Käed ripuvad “surnud” ega ulatu kunagi raskustega üles. Küki sooritades tõstab tõstja sageli kangi reite kohal kõrgemale, rangluude lähedale.