Biotiini kõrvalmõjude vältimine on üsna lihtne, kuna probleeme ei teki peaaegu kunagi, kui vitamiini võtta sobivates kogustes. Lisaks soovitatud annuse järgimisele olge ettevaatlik, kui te võtate seda pikka aega, kuna patsiendid on teatanud probleemidest, sealhulgas infektsioonidest, löövetest ja veresuhkru tõusust. Samuti on võimalik, et biotiin toimib negatiivselt teatud ravimitega, sealhulgas alkoholi, antibiootikumide ja lipiidide taset langetavate ravimitega. Ohutuse tagamiseks peaksite biotiini võtmise kohta tõenäoliselt rääkima oma arstiga, et tagada õige kogus ja riskifaktorite puudumine.
Parim viis biotiini kõrvaltoimete vältimiseks on võtta õige kogus. Biotiini võtmist soovitatud annuses peetakse ohutuks ja mõned inimesed võivad võtta isegi rohkem ja siiski on kõik korras. Probleemid tekivad tõenäolisemalt, kui teil on biotiini puudus, mis võib põhjustada juuste väljalangemist, löövet ja depressiooni. Keskmise täiskasvanu jaoks piisab 30 mikrogrammist biotiinist päevas. Teie keha toodab biotiini ise ja võite seda saada ka toidust, seega rääkige oma arstiga, kui palju te tegelikult vajate.
Veel üks kaalutlus, kui soovite vältida biotiini kõrvaltoimeid, on toidulisandi võtmise aeg. See sõltub loomulikult sellest, miks te vajate täiendavat biotiini; Näiteks kui te võtate seda raseduse ajal defitsiidi tõttu, on teie selle kasutamise aeg loomulikult piiratud. Inimesed, kes on pikka aega biotiini kasutanud, on mõnikord teatanud probleemidest. Nende hulka kuuluvad suhteliselt väikesed probleemid nagu nahalööbed ja infektsioonid kuni tõsisemate probleemideni, nagu insuliini tootmise vähenemine ja veresuhkru taseme tõus, mis võib organismi kahjustada. Jällegi pidage kindlasti nõu oma arstiga, et veenduda, et teid ei ohustaks.
Samuti peate hindama, kas teised teie kasutatavad ravimid võivad põhjustada biotiini kõrvaltoimeid. Uuringud on näidanud, et biotiin võib interakteeruda paljude ainetega, sealhulgas alkoholi, antibiootikumide ja krambivastaste ravimitega. Lipiidide taset langetavate ravimite toimet võib suurendada ka koostoime biotiiniga. Teie arst peab teadma kõigi teie kasutatavate ravimite kohta, et ta saaks hinnata, kuidas need võivad üksteist mõjutada, ja määrata, milline annus (kui üldse) teile kõige paremini sobib.