Kuidas valida parim oliivilehtede toidulisand?

Oliivilehtede toidulisand on tervisemaastikul suhteliselt uus tulija, kuigi selle kasutamine taimse ravimina on sellistes riikides nagu Kreeka tuntud juba sajandeid. Seda võib võtta kapslina, tinktuurina või tee sisse. Parim oliivilehtede toidulisand sisaldab märkimisväärses koguses oleuropeiini, mis on antibakteriaalne, seenevastane, viirusevastane ja parasiitidevastane aine.

Kapslid sisaldavad pulbristatud oliivilehti, lehtedest ekstraheeritakse tinktuure, värsketest lehtedest valmistatakse teed. Igal vormil on oma eelised ja puudused. Kapslid võivad sisaldada kas oliivilehtede pulbrit, pulbristatud oliivilehtede ekstrakti või nende kahe segu. Esimesed on leebemad oliivilehtede lisandid, mis sobivad lastele, kergete terviseprobleemide käes kannatajatele või neile, kes soovivad järgida tervisehooldusprogrammi. Neid soovitatakse ka krooniliste haiguste põdejatele, kes vajavad toidulisandiga õrna tutvustust.

Parimad kapslid ei sisalda täiteaineid ja põhinevad sageli orgaanilistel lehtedel. On lehti, mis on tootjast olenevalt kvaliteetsemad, kuid need kapslid on tavaliselt kallimad. Paremad lehed on toimeainete poolest rikkamad ning kapslite tugevus oleneb kasutatavate lehtede kaalust. Kapslid, mis sisaldavad ainult oliivilehtede ekstrakti, võivad sisaldada täpselt vajalikku oleuropeiini taset, kuid ei pruugi sisaldada muid olulisi oliivilehe toimeaineid, mis toetavad või suurendavad oleuropeiini.

Parim oliivilehtede lisand kapsli kujul on tavaliselt kuivatatud lehe ja ekstrakti segu, kuna see sisaldab nii soovitud oleuropeiinisisaldust kui ka terve lehe kasulikke omadusi. Samuti on see maole õrnem ja kuna kapslit on kergem täita, kulub täiteainet vähem. Kapslite allaneelamisel on need seedetraktis aktiivsemad, samas kui tinktuurid imenduvad kiiremini vereringesse, kaotamata lenduvamaid komponente.

Tinktuurid on parim oliivilehtede lisand, mida kasutada viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide korral, kuna need imenduvad kiiresti limaskestade kaudu vereringesse. Kapslite valmistamisel vajaliku kuivatamise käigus lähevad mõned lenduvad ained kaduma, kuid need säilivad tinktuuri valmistamisel kasutatava külmekstraktsiooni käigus. Ei ole kasutatud täiteaineid ega säilitusaineid ning kvaliteetne tinktuur peaks vastu pidama umbes viis aastat. Mõru maitse ja kõrgem hind võivad mõne jaoks siiski häirida.

Tee on ilmselt parim oliivilehtede toidulisand, kuna selle toime on kerge, kuid kõik tervisele kasulikud omadused on olemas. Mahelehtede kasutamine on ilmselt parem valik, kuna nende valmistamisel ei kasutata kemikaale. Lehed tuleks kuivatada temperatuuril alla 150 kraadi Fahrenheiti (65 kraadi Celsiuse järgi). Kõik toidulisandid tuleks kontrollida tootmist, tootmisprotsesse ja toimeaineid, eriti oleuropeiini.