GLA ehk gamma-linoleenhape on teatud tüüpi asendamatu rasvhape, mida saadakse taimsetest ressurssidest. GLA toidulisandid on saadaval vedela ja kapsli kujul ning need on valmistatud sellistest allikatest nagu õhtune priimulaõli ja kurgirohuõli. Usaldusväärne toidulisand tuleb pakendada valguskindlasse mahutisse, millel on aegumis- või värskuskuupäev ning järgida FDA nõutud märgistamistavasid. Toidulisandid tuleks hoida ka külmkapis, kuna need võivad rääsuda.
GLA toidulisandid sisaldavad oomega-6 rasvhappeid, mis mängivad olulist rolli tervises, eriti kognitiivses funktsioonis, aga ka inimese kasvus ja arengus. Tervislik toitumine koosneb nii oomega-3 kui ka oomega-6 rasvhapete tasakaalust, mis tavaliselt sisaldavad vahekorras 2:1 kuni 4:1, oomega-6 ja oomega-3 rasvhappeid. Kuigi mitut tüüpi oomega-6 rasvhapped soodustavad põletikku, võib GLA toidulisand tegelikult põletikku vähendada. See juhtub siis, kui keha muudab GLA dihomo-gamma-linoleenhappeks, põletikuvastaseks ühendiks.
GLA toidulisandis sisalduvaid rasvhappeid nimetatakse ka polüküllastumata rasvhapeteks (PUFA). PUFA-d jagunevad kolme põhikategooriasse, sealhulgas oomega-3, oomega-6 ja oomega-9 rasvhapped. Nad mängivad olulist rolli naha ja juuste kasvu soodustamisel, samuti aitavad reguleerida ainevahetust ja reproduktiivsüsteemi.
Kindel toidulisandivalik järgib Toidu- ja Ravimiameti heade tootmistavade (GMP) nõudeid. GMP määrused nõuavad, et toidulisandite tootjad, näiteks tootjad, tagaksid oma toidulisandite puhtuse, tugevuse ja koostise. Usaldusväärset toidulisandit toodab hea mainega ja väljakujunenud ettevõte, mis vastab GMP eeskirjadele ja mille kvaliteeti on testinud sõltumatu kolmanda osapoole kvaliteedikontrolli organisatsioon.
Organism kasutab gamma-linoleenhappeid, et toota hormoonitaolisi aineid, prostaglandiine, mis soodustavad rakkude õiget talitlust ja aitavad reguleerida immuunsüsteemi. GLA toidulisandit võib manustada erinevatel eesmärkidel, nagu artriit, allergiad, premenstruaalne sündroom, osteoporoos ja kõrge vererõhk. Toidulisandid võivad samuti aidata võidelda teatud tüüpi vähi, hulgiskleroosi ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega.
Kui priimulaõli on GLA toidulisandite kõige levinum rasvhapete allikas, siis teisteks allikateks on kurgirohuõli, linaõli, seeneõli ja mustsõstraõli. Toidulisandite tugevus on üldiselt vahemikus 02 untsi (ligikaudu 500 mg) kuni 1 untsi (umbes 3000 mg) ja need võivad sisaldada 8–10 protsenti gamma-linoleenhapet. Toidulisandi võtmise eeliste ilmnemine võib kesta kuni kuus kuud. GLA lisamisel ei ole teatatud vastunäidustustest ega tõsistest kõrvaltoimetest.