Isokineetiline treening on treeningrutiin, mis kasutab seadmeid lihaste ehitamiseks ja säilitamiseks teatud protsessi kaudu, mida nimetatakse isokineetikaks. Isokineetiline treening keskendub kindlate lihaste pidevale tööle tööle; isokineetiline masin varieerub, põhjustades kiirust ja vastupanu, et hoida lihaseid ühtlases tempos, parandades seeläbi lihaste jõudlust ja suurendades jõudu, riskimata liigsest stimulatsioonist põhjustatud vigastustega. Isokineetiline treeningrutiin on eriti kasulik sportlastele ja teistele vigastustest ülesaamisel, kuna see hoiab sageli ära treenitava lihase korduva vigastuse. Isokineetiline treening on abiks ka baastreeningu pakkumiseks, mida saab üles ehitada raskuste või muude raskemate harjutustega.
Isokineetilise treeningu suureks eeliseks on masina võime sobitada kasutaja vajadusi. Isokineetilisi harjutusi tehakse sageli siis, kui inimene taastub vigastusest, sest lihase seisund muutub treeningperioodi jooksul. Kui lihas on nõrk, ei suuda see masinale palju jõudu tekitada. Seetõttu kompenseerib masin ainult nii palju takistust, kui kasutaja pakub. Lihase uuesti arenedes muutub see tugevamaks ja suudab pakkuda rohkem vastupanu. Ka masin suurendab seejärel oma vastupanuvõimet lihase vastu, et see sobiks. Masin ei ületa kasutaja tekitatud takistust.
Isokineetilist treeningut kasutatakse sageli koos teiste treeningtüüpidega. See ei ole sageli iseseisev treeningrügement, sest see aitab ainult lihaseid või toonust kasvatada. See on hüppelaud muude harjutuste suunas ja võib valmistada lihaseid ette raskemateks treeninguteks, nagu raskuste tõstmine, jooksmine või jalgrattasõit. Mõned isokineetilise treeningu eelised on suurenenud liikuvus, mis võib olla kasulik spordialadel, mis nõuavad mitmes suunas liikumist, näiteks jalgpall; baaslihaskond, millest on abi, kui algaja soovib jõutõstmisega tegeleda; ja lihaste taastumine, mis on kasulik igale sportlasele, kes taastub vigastusest või pikast spordialast puudumisest.
Isokineetilise treeningu muud aspektid hõlmavad takistusriba kasutamist. Selle kummipaela otsas on käepide ja selle saab siduda või muul viisil kinnitada mõne fikseeritud eseme, näiteks seina või posti külge. Kui kasutaja tõmbab kummipaela tagasi, peab kummipael vastu. Mida kaugemale kasutaja tõmbab, seda rohkem peab riba vastu. Sel viisil on lint isokineetiline tööriist, kuigi see on ebatäpne: kuna ribale rakendatavat tegelikku jõudu ei saa mõõta, on võimatu öelda, kas lint peab vastu samal tasemel, mida lihas tõmbab.