Tribulus on toidulisand, mis on saadud torkeviinapuust ehk Tribulus terrestrisest, roomavast viinapuust, mis on levinud Väike-Aasias ja Lõuna-Kesk-Aasias. Tribuluse õiget annust võib olla raske määrata, kuna enamik valitsusasutusi ei reguleeri toidulisandeid täpselt. Enamik toidulisandite tootjaid soovitab tribuluse annust 250–750 milligrammi päevas, jagatuna kolmeks võrdseks annuseks.
Seda toidulisandit kasutatakse mitmel eesmärgil, kuid seda kasutatakse peamiselt erektsioonihäirete raviks ja testosterooni taseme tõstmiseks. Mõned uuringud näitavad, et tribulus suurendab testosterooni tootmist ja suurendab kavernoosset rõhku või verevoolu peenisesse. Neid uuringuid ei ole siiski põhjendanud ükski valitsusasutus ega meditsiiniliit. Tribulust kasutatakse mitmel pool maailmas ka rahvapärase ravimina paljude haiguste, nagu kõhukinnisus, peavalud, maksa- ja neeruprobleemid, raviks.
Enne kui hakkate mingil põhjusel toidulisandit kasutama, pidage kindlasti nõu meditsiinitöötajaga. Teie arst aitab teil otsustada, kas tribulus on teie jaoks õige. Järgmiseks peaksite enne tribuluse ekstrakti kaubamärgi valimist konsulteerima apteekriga, et olla kindel, et valite maineka kaubamärgi. Tribuluse kapsleid on erineva suurusega, alates 200 milligrammist kuni 1,500 milligrammini, ja paljud segud sisaldavad muid taimseid koostisosi. Veenduge, et valitud valemis ei oleks koostisosi, mis ei vasta teie vajadustele.
Õige tribuluse annus sõltub osaliselt teie kehakaalust ja ainevahetusest. Mõned propageerijad soovitavad teil alguses alustada väiksema annusega, seejärel suurendada annust järk-järgult ühe kuni kahe nädala jooksul. Mõned soovitavad ka tribulust võtta toidulisandina kaks nädalat, seejärel kaks nädalat pausi.
Mõned inimesed, kes on võtnud tribulust, on teatanud kergetest kõrvaltoimetest, sealhulgas soojustunne, rahutus, kõrgem energiatase ja veidi kõrgenenud pulss. Kõrvaltoimed näivad sõltuvat annusest. Kui teil tekib selle toidulisandi võtmise ajal mingeid kõrvaltoimeid, peaksite tribuluse annust järk-järgult vähendama, kuni kõrvaltoimed taanduvad. Samuti ei tohiks tribulust võtta rasedad naised, kuna see võib muuta hormoonide taset, mis võib olla kahjulik arenevale lootele.
Õige tribuluse annus võib olla ka kehamassiindeksi (KMI) tegur. Kui teil on kõrgem keharasva protsent või kõrgem KMI, võib veidi väiksem annus olla sama efektiivne kui suurem annus inimesele, kellel on madalam KMI. Seda seetõttu, et tribulus näib mõjutavat verevoolu lihaste kehaosades, mitte rasvade ladestumist.