Kuivatreening on kergejõustikutreeningu vorm, mida harrastavad mõned ujujad ja uisutajad. Need inimesed teevad treeninguid kuival maal või uiskudest väljas, et nad saaksid vees või jääl tõhusamalt esineda. Kuivmaal treenimise eeliste üle vaieldakse. Mõned sportlased väidavad, et see parandab nende sooritust, samas kui teised ei pruugi olulist erinevust märgata. Kuivamaa treeningrutiini tehes on hea küsida nõu treenerilt, sest sportlaste maismaal kasutatavad harjutused ei pruugi olla kasulikud sportlastele, kes arendavad oma keha jää või vee jaoks.
Ujujate hulka võivad kuuluda nii võistlusujujad kõikidel ujumisaladel kui ka sukeldujad ja sünkroonujujad. Hokimängijad, rulluisutajad, iluuisutajad ja teised uiske kasutavad inimesed võivad mõnikord kasu saada ka kuivmaal treenimisest. Iga sportlase jaoks on eesmärk suurendada jõudu, vastupidavust, painduvust, koordinatsiooni ja kiirust.
Üks põhjus kuivmaal treenimiseks on see, et sportlased ei saa hooajavälisel ajal alati rajatisi juurde pääseda. Näiteks ujujad, kes kasutavad välibasseini, ei pruugi talvel palju ujuda. Teine põhjus on sportliku rutiini muutmine, mida üldiselt peetakse kasulikuks nii tervislikel põhjustel kui ka sportliku soorituse põhjustel. Mitmekesine rutiin hoiab keha toonuses ja vormis ning sunnib sportlasi uusi oskusi arendama.
Kuivamaa treeningud võivad hõlmata mitmesuguseid harjutusi, alates joogast kuni jooksmiseni. Jõutreeningud lihasjõu arendamiseks on levinud, samas kui jooga, pilates ja sellega seotud tegevused võivad arendada painduvust, põhijõudu ja koordinatsiooni. Selliseid asju nagu jooksmine ja rattasõit võib kasutada vastupidavuse parandamiseks ja sportlaste plahvatusliku jõu arendamiseks. Kogu see konditsioneerimine on loodud selleks, et aidata sportlasel jääl või vees paremini esineda, hoides samal ajal sportlast heas vormis, mis vähendab vigastuste ohtu.
Internetist ja kasutusjuhenditest leiate arvukalt kuivmaa treeningrutiine, tavaliselt koos märkustega muudatuste kohta, mida saab teha nii treeningu erinevate etappide kui ka erineva füüsilise vormi ja võimetega inimeste jaoks. Treener või personaaltreener võib ka isiklikult sportlasega koostööd teha, et välja töötada tema vajadustele kohandatud rutiin. Mõned sportlased leiavad ka, et aitab treenida koos sõbraga, kes suudab keskenduda ja aidata, ning sõbrad on ohutuse tagamiseks hädavajalikud selliste tegevuste jaoks nagu jooksmine ja jõutreening.