Kaaliumvitamiinid on vitamiinipreparaadid, mis sisaldavad toidulisandi valemi osana kaaliumi mineraali. Teiste kaaliumiga kombineeritavate mineraalide valik varieerub sõltuvalt terviseprobleemide tüübist, mille lahendamiseks toidulisand on koostatud. Näiteks võib kaaliumi mineraale kombineerida kaltsiumi, magneesiumi ja C-vitamiiniga, et leevendada pikaajalist stressi.
Kõige rangemas tähenduses pole sellist asja nagu kaaliumvitamiinid. Kaalium on pigem mineraal kui vitamiin. Kuigi paljud inimesed usuvad, et K-vitamiin ja kaalium on samad, pole see nii. Kaalium on perioodilises tabelis loetletud tähega “K”, mis on tõenäoliselt segaduse põhjus. K-vitamiin on tegelikult fülokinoon ja aitab verel korralikult hüübida ning aitab leevendada sapikivide valu. Seevastu kaalium on abiks mitmete vaevuste korral, näiteks aitab diabeetikutel muuta glükogeeni glükoosiks või rahustab närve. Viiteid kaaliumvitamiinidele leidub aga toitumisalastes raamatutes ja paljudes erinevate vitamiinide ja mineraalainete kombinatsiooni sisaldavate toidulisandite reklaamides.
Nagu iga mineraal- või vitamiinipuudus, võib ka kaaliumipuuduse tekkimine takistada keha ja vaimu optimaalset toimimist. Kui süsteemis ei ole piisavalt kaaliumivitamiine, võib südamerütm muutuda ebaühtlaseks, arterid kõveneda ja inimesel võib tekkida kõrge vererõhk. Närvisüsteem nõrgeneb ka siis, kui kehas pole piisavalt kaaliumivitamiine; inimesel võib olla raskusi ülesannetele keskendumisega ja ta ärritub tõenäoliselt kergemini. Rasketel juhtudel võib tekkida ärevushäire või inimesel võivad tekkida krambid.
Õnneks on tasakaalustatud toitumise abil palju tõhusaid viise kaaliumivitamiinide taseme tõstmiseks kehas. Ahjukartulid ja banaanid on suurepärased viisid selle mineraali kehasse tagasi lisamiseks. Rohelised nagu spargelkapsas ja lehtkapsas on samuti suurepärased kaaliumiallikad. Kartulikoortest valmistatud tervendav ravim võib samuti aidata rahustada närve.
Teine viis kaaliumivitamiinide taseme kaitsmiseks kehas on piirata või kõrvaldada toiduaineid ja olukordi, mis kipuvad kaaliumitaset kahandama. Pikaajaline stress võib tõsiselt kahandada kaaliumisisaldust kehas. Alkoholi, suures koguses kofeiini, lauasoola ja töödeldud suhkru piiramine või vältimine hõlbustab ka organismil kaaliumivitamiinide tervisliku taseme säilitamist süsteemis.