Millised on erinevat tüüpi veetreeningu seadmed?

Veetreening on ideaalne vähese mõjuga treening neile, kes kannatavad liigese- või lihasvalu käes. Järjepidev veeharjutuste sooritamine võib aidata vähendada valu, suurendada paindlikkust ja põletada kaloreid. Treeningseadmete mudelid varieeruvad olenevalt disaineritest ja tootjatest, kuid põhitüüpideks on veejooksurattad, veealused trepironijad, treeningjaamad ja veetreeningsüsteemid. On mitmeid veeharjutusi, mida saab teha ilma varustuseta, kuid paljud leiavad, et veetreeningseadmed parandavad nende treeningut ja parandavad füüsilisi tulemusi.

Üks levinumaid veetreeninguseadmeid on veejooksuratas. Vesijooksurajad on väga sarnased tavaliste jooksulintidega, kuid need asuvad basseini põhjas ja neid kasutatakse vee all. Veealuse jooksulindi kasutamisel on palju tervisega seotud eeliseid ja see sobib ideaalselt vigastustega inimestele, kes soovivad kardiovaskulaarset treeningut.

Jooksulindi kõige kasulikum aspekt on see, et see annab jõudu suurendava treeningu ja põletab kaloreid ilma luudele või liigestele survet avaldamata. Suurem osa selle treeningu ajal tehtud pingutustest tuleneb jalgade vees liikumise takistusest. Vees kasutatavad jooksulindid kipuvad olema väga kallid ja võivad standardsuuruses kodubasseinis üsna vähe ruumi võtta; selle veetreeningu varustuse kasutamine võib jõusaalis või spordikeskuses olla praktilisem.

Veel üks veetreeningu varustus on veealune trepironija. Veetrepi ronija on kompaktsem ja hõlpsasti paigaldatav. Trepironijat saab hõlpsasti liigutada ka kodusesse basseini ja sealt välja. See seade töötab sarnaselt jõusaali trepiastmega, kuid pakub kardiovaskulaarse treeningu eeliseid ilma liigeste ja lihaste pingeta. Mõned vees kasutatavad trepiastmed sisaldavad täiendavaid käsivarretükke, mis suurendavad raskuse vastupidavust või kõhupiirkonna keerdumist.

Veel üks võimalus kaasaskantavate või eemaldatavate veetreeninguseadmete jaoks on veetreeningjaamad. Veetreeningujaamad ühendavad tavaliselt mitu komponenti, et moodustada üks treeningvarustus. Komponendid võivad koosneda basseini servast kõrgemale toetuvast tõmbetangist, trepist ronimiseks mõeldud pedaalide komplektist ja pöörlevast käsiseadmest, mida saab kasutada latitõmbe või kaldus harjutuste sooritamiseks. See on ideaalne kaasaskantava treeningvarustuse vorm, kuna see võimaldab mitmekülgsust, võtab vähe ruumi ja on suhteliselt odav.

Veetreeninguseadmete kallim variant oleks veetreeningu süsteem. Aquatic fitness süsteemid on spetsiaalselt loodud basseinid, mis sisaldavad palju erinevaid veetreeningu seadmeid. Need süsteemid sisaldavad tavaliselt reguleeritavaid ujumisdüüsid, libisemiskindlaid pindu turvalisemaks treeninguks, takistusribasid ja sisseehitatud servi erinevate veekindlusharjutuste jaoks, mida saab sooritada ilma varustuseta.

Veesüsteeme võib paigaldada sise- või välistingimustesse. Enamikul on veesüsteemid paigaldatud õue ja seejärel tihendatakse ala kasvuhoone-tüüpi konstruktsiooniga. Süsteemi enda maksumus võib olla mitu tuhat USA dollarit, välja arvatud paigalduskulud. Need süsteemid sobivad ideaalselt neile, kes on tõsiselt pühendunud veetreeningutele.