Jõuvastupidavus mõõdab keha võimet sooritada pidevalt korduvaid toiminguid, mis nõuavad märkimisväärset jõukulu. Paljud inimesed teevad vastupidavuse suurendamiseks kõvasti tööd aeroobsete harjutuste kallal, kuid need on loodud aitama sooritada suhteliselt kergeid tegevusi pikka aega. Kui inimesed püüavad suurendada jõuvastupidavust, on nad rohkem huvitatud oma maksimaalse jõutaseme säilitamisest võimalikult kaua. Jõuvastupidavuse treenimine hõlmab traditsioonilise vastupidavustreeningu ja jõutreeningu erinevate elementide kombineerimist.
Spordivaldkonnas võib jõuvastupidavus olla kasulik omadus. Paljudel juhtudel peavad sportlased kasutama maksimaalset füüsilist pingutust pikema aja jooksul või korduvalt väga vähese puhkusega. Näiteks võiks olla võitleja poksimatšis. Iga kord, kui ta viskab löögi, võib ta kasutada palju jõudu. Aja jooksul võivad löögid muutuda nõrgemaks, kuna tema vastupidavus võib hakata kõikuma. Kui ta suudab seda jõudu pikema aja jooksul säilitada, võib ta siiski piisavalt tugevalt lüüa, et ähvardada oma vastast hilisemates voorudes.
Seda saab võrrelda teiste spordialadega, mis nõuavad üldiselt suuremat keskendumist puhtale vastupidavusele või puhtale jõule. Näiteks maratoni jooksmine on üldiselt puhas vastupidavusala, sest see on palju rohkem keskendunud inimese võimele säilitada püsivat madalat sooritust pika aja jooksul. On ka puhta jõuga üritusi, näiteks teatud raskuste tõstmise spordialad, mis võimaldavad pikki puhkeperioode iga pingutuse vahel. Üldiselt on seda tüüpi spordialad üldiselt vähem levinud kui spordialad, mis nõuavad mõlema atribuudi kombinatsiooni.
Üldine probleem jõuvastupidavuse parandamisel on tasakaalustatud treeningrežiimi leidmine. Kui inimesed püüavad jõudu arendada, hõlmab traditsiooniline lähenemine väga lühikese aja jooksul jõu avaldamist võimalikult suure vastupanu vastu ja seejärel puhkamist. Üldiselt nõuab intensiivne vastupanu vähemalt mingit puhkeperioodi ja suurema vastupanuvõime saavutamiseks on sageli vaja rohkem puhata.
Jõuvastupidavusega tegelevad inimesed tasakaalustavad seda sageli puhkeperioodi lühendamisega, nii et pulss ei lange kunagi normaalsele tasemele. Näiteks tavalises treeningus võib inimene teha viis lamades surumist, millele järgneb viieminutiline või pikem puhkeaeg. Jõuvastupidavusega tegelev inimene võib teha sama harjutust ja seejärel puhata umbes 50 sekundit, enne kui seda uuesti teeb. Teine lähenemine jõu-vastupidavustreeningule on tõsta vähem raskusi, kuid sooritada palju kordusi. Ekspertide sõnul võib see mingil määral toimida, kuid sageli ei õnnestu sellega saavutada lõppeesmärki – maksimaalset vastupanuvõimet säilitada.