Pyri on harjutuste vorm, milles kasutatakse Vana-Kreekast laenatud tehnikaid. See ühendab tantsuliigutusi metallist või puidust mõõkadega harjutustega. Sageli arvatakse, et need liigutused on sarnased teiste võitluskunstide liigutustega, samuti jooga, pilatese ja Tai Chiga. Üldiselt õpetatakse osalejatele põhilisi liigutusi ja seejärel saavad nad neid liigutusi laiendada, et luua oma rutiin. Lõpuks edenevad nad Pyri õpingutes, et nad saaksid järgida koreograafilisi rutiine teiste osalejate suhtes.
Dom Gallot peetakse pyri loojaks. Ta õppis tundma iidset sõjatantsu Pyricchiost ja otsustas muuta selle harjutusvormiks. Pyricchios oli Vana-Kreekas tantsulaadne rutiin, mis kasutas tantsusammudena võitlusliigutusi. Osalejad olid tavaliselt riietatud täielikku sõjarüüsse, sealhulgas käeshoitavatesse mõõkadesse. Sageli lõid trummid, et saada osalejatele õige sõdalaselaadne mõtteviis. Pyri kasutab piricchiost tänapäevase kogu keha treeningu aluseks.
Inimesed, kes harjutavad Pyri, kasutavad kõiki oma kehaosi. Sageli võimaldab mõõga kaal inimestel oma ülakeha jõudu suurendada. Kui tantsuliigutusi kasutatakse, kasutavad osalejad oma kõhulihaseid, jalalihaseid, puusalihaseid ja isegi tuharalihaseid. Nad saavad aeroobset treeningut, mis on kasulik kehakaalu langetamiseks, ja anaeroobset treeningut, mis on kasulik lihastoonuse tõstmiseks.
Kui inimesed hakkavad Pyri õppima, õpetatakse neile mitmeid põhilisi liigutusi. Neil on lubatud neid liigutusi kasutada vastavalt juhendaja korraldustele. Kui nad näitavad, et nad on võimelised neid liigutusi hästi sooritama, on neil lubatud luua oma rutiin. Nad võivad oma liigutusi seada mis tahes järjekorras, mis on teatud tüüpi eneseväljendus. Tavaliselt tehakse liigutusi vastavalt muusika rütmile, mõnes punktis aeglasemalt ja teises kiiremini.
Lõpuks liigub Pyri õpilane soolorutiinist rutiini, mille koreograaf on juhendaja. Sel hetkel seatakse üks praktiseerija tavaliselt teise samaväärse oskusega praktiku vastas. Mõnel juhul lubatakse neil kahel inimesel rutiini koreografeerimiseks koos töötada. Pärast seda, kui üliõpilane saab hõlpsasti teise inimesega koostööd teha, võib ta olla võimeline õppima püri juhendajaks. Alles pärast kirjaliku testi ja oskuste testi sooritamist ja sooritamist saab isikule loa seda harjutust teistele õpetada.