Iga inimese jaoks sobiva ioonse mikroelementi sisaldava toidulisandi valimisel tuleb võtta aega, et saada teadlikuks selle kohta, mida toidulisand teeb, teha kindlaks, kas see on toodetud looduslikest mineraalidest, ja õppida õiget annust. Kuna vitamiinid ja tervislikud rasvad on sageli kesksel kohal, ei ole harvad juhud, kui üldsus ei tea ioonsete mikroelementide tähtsust. Need mineraalid koosnevad hästi tuntud ainetest, sealhulgas hõbe, tsink ja kaalium. Eelmised põlvkonnad suutsid mikroelemente alla neelata lihtsalt tervislike ja värskete teraviljade ja köögiviljade söömisest. Kaasaegsed põllumajandustehnikad on maapinnast eemaldanud suure osa ioonsetest mineraalidest ja kasvatatud toit ei sisalda neid enam piisavalt, et rahuldada inimeste tervisevajadusi.
Ioonsed mineraalid vastutavad mitmete keha põhisüsteemide toetamise eest, sealhulgas lihaste funktsiooni ja rakuosmoosi toimimisega seotud elektriimpulsside reguleerimise eest. Kui kehas pole laetud mineraale, on enamik, kui mitte kogu lihaste ja elundite, sealhulgas südame ja aju funktsioon tõsiselt piiratud või peatatud. Ioonseid mineraale nimetatakse nii, kuna need on valmistatud elemendist, mis on positiivselt või negatiivselt laetud, mille tulemuseks on liiga palju või liiga vähe elektrone. Ioonsete mineraalidega toidulisandi valimine tagab nende elektronide ebastabiilsuse tõttu nende võime veega siduda, võimaldades kehal mikroelemente tõhusamalt omastada.
Enamik terviklikke ja tavameditsiini eksperte nõustub, et parimad ioonsete mikroelementide tüübid kehasse toomiseks on toodetud looduslikest allikatest. See tava tagab, et klient ei puutu kokku potentsiaalselt kahjulike kemikaalidega, mis ei ole mõeldud tarbimiseks, ja et toode on võimalikult tõhus. Nendele elutähtsatele toidulisanditele ei ole inimese loodud asendusi. Ioonseid mikroelemente valides saab tarbija leida toote etiketilt või tootja kodulehelt loetletud mineraalide allika.
Valitud ioonse mineraalse toidulisandi tüüp määrab iga inimese jaoks õige päevaannuse. Tabletilisandid sisaldavad tavaliselt 1500 mg olulisi mineraalaineid ja iga toidukorra ajal on soovitatav võtta 1 või 2 tabletti. Saadaval on ka vedelad kontsentraadid. Enamik täiskasvanuid peaks iga päev võtma 1 untsi portsjoni kas vees või mahlas või pärast seda jooki. Sellises koguses mineraalained ei ole väikelastele ohutud ja neid tuleks hoida neile kättesaamatus kohas.