Kätelseis on tasakaalustav liigutus, mille käigus sportlane pöörab kogu keha ümber ja jalgadel tasakaalu hoidmise asemel balansseerib ainult kätel. Kätelseisud on nii jooga kui ka võimlemise oluline osa ning võivad olla olulised mõne tantsustiili, sealhulgas akrotantsu ja breiktantsu puhul. Neid on raske teostada, kuna need nõuavad märkimisväärset ülakeha jõudu, korralikku painduvust ja erakordset tasakaalu.
Kätelseisu sooritamiseks peab sportlane esmalt asetama oma käed maapinnale peopesad allapoole ja sõrmed laiali. Käed peaksid olema õlgade laiusest veidi laiemad ja käed peavad olema küünarnukist lukustatud. Seejärel kõnnib sportlane jalad käte poole, mis põhjustab keha ümberpööramist, lähenedes samal ajal maapinnaga risti olemisele. Lõpuks tõstab sportlane oma jalad õhku ja tõstab need lae poole, kuni need on sirgjoonel, põrandaga risti. Varbad peaksid alati olema suunatud lae poole.
Kätelseisusid on kahte peamist tüüpi. Esimene on sirge seljaga kätelseis, mille puhul keha on täiesti sirge ja moodustab põrandaga risti oleva joone. See tüüp nõuab, et sportlane hoiaks oma pea ja kaela sirge seljaga joondatud. See versioon nõuab, et sportlane kasutaks tasakaalu säilitamiseks kandasid ja käte sõrmi, sest ülejäänud keha peaks jääma võimalikult liikumatuks. Sirge seljaga kätelseis on levinud joogas ja võimlemises, kuna keha kindel asend võimaldab üldises vormis rohkem varieeruda.
Teine peamine tüüp on kõvera seljaga käteseis. Seda tüüpi kätel seismine võimaldab sportlasel kõverdada selga ja painutada kaela veidi tahapoole. See tehnika on veidi lihtsam, sest sportlane saab reguleerida selja kõverust ja pea asendit, et teha tasakaalus väikseid kohandusi. See versioon on levinud tantsijate ja cheerleaderite seas, kes teevad sageli käsitsi kõndivaid liigutusi. Kõvera seljaga kätelseisu sooritades on käsi palju lihtsam liigutada, sest käed pole ainsad tasakaalu hoidmise vahendid.
Kätelseisudest on mitu varianti, mida sportlased ja tantsijad võivad esitada. Kätelseisu sooritades on võimalik jalgadega teha nii külg- kui ka esilõhesid. Võimalik on ka põlvede painutamine erineval määral. Erakordse jõu ja tasakaaluga sportlased suudavad sooritada isegi ühe käega kätelseisu.