Kelgu vedamine on kehaline treening, mis hõlmab kelgu ette-, taha- või külili tõmbamist joostes või kõnniteel üle kõnnitee või muru. Kelk on tavaliselt raskustega koormatud või tühjaks jäetud metallplaat või autorehv, mis kinnitatakse tõmbamiseks sangade või rakmete külge. Kelgu vedamine tugevdab korraga mitut lihasgruppi. Samuti parandab see raskuste tõstmist, üldist füüsilist valmisolekut (GPP) ja kiirustreeningut. See treeningvorm võib olla ka konstruktiivne alternatiiv lihaste kasvatamisele vabade raskuste või masinatega ning võimaldab sportlasel väljas treenida, proovida midagi muud ja astuda vastu uuele füüsilisele väljakutsele.
Kelgu vedamise üks suurimaid eeliseid on see, et sellega saab ühe harjutusega tugevdada erinevaid lihasrühmi, maksimeerides treeninguaega. Kelku tahapoole lohistades saab sportlane töötada reie-, alaselja-, õla- ja käsivarte lihastega ning parandada haardetugevust. Kelgu edasi lohistamine töötab sääre tagaküljel, tuharatel, küünarvarre ja parandab ka haardetugevust. Enamik sportlasi ja treenereid tunneb, et kelgu vedamine lühikese vahemaa tagant väljakutsuva raskusega suurendab vaba raskuse või masinaraskuse hulka, mida sportlane saab hiljem tõsta.
Üldfüüsiline valmisolek on mitmekülgse füüsilise ettevalmistuse vorm, mis hõlmab aeroobset vastupidavust, jõudu, painduvust ja vastupidavust. Kaalutõstjad keskenduvad mõnikord nii lihaste kasvatamisele, et nende GPP laguneb. Kelgu vedamine pika vahemaa tagant või pikka aega ilma raskuseta või väikese raskusega on suurepärane GPP-treeningu vorm. See ühendab endas väljakutsuva aeroobse treeningu lihaste tugevdamise ja vastupidavuse kasvatamisega. Kelgu vedamine pikka aega või pikal distantsil on ka suurepärane treening vabadeks päevadeks või taastumisperioodiks intensiivse treeningu ajal.
Teatud liigutuste kiiruse suurendamine on paljudel spordialadel edu saavutamiseks vajalik. Kelgu vedamine on suurepärane võimalus sportlastele õppida, kuidas läbi liigutuse plahvatada ja seda oskust tugevdada. Mõõduka raskuse asetamine kelgule ja plahvatuslik liigutamine on abiks, sest sportlane näeb ja kuuleb sageli kelgu füüsilist reageerimist. Kelgu vedamine on ka suurepärane viis aegunud treeningutele vaheldust lisada. Kelgu vedamise kasutamine lihaste ja jõu kasvatamiseks uudsel ja väljakutsuval viisil väljaspool jõusaali võib taaselustada sportlase pühendumust fitnessile.