Paljud tervise- ja spordieksperdid viitavad sellele, et jõutreening on iga tervisliku treeningu rutiini oluline osa. Lisaks lihasmassi kasvatamisele parandab jõutreening painduvust ja võib aidata säilitada luutihedust. Saadaval on palju erinevat tüüpi jõutreeningu seadmeid, mis vastavad individuaalsetele vajadustele. Olenemata sellest, kas inimene eelistab masinaid, mis aitavad kehahoiakut ja kaalu jaotamist, või meeldib aeroobsele treeningule lisada käsiraskuste paari, on valikuvõimalused peaaegu piiramatud.
Mõned jõutreeningu seadmed kasutavad tugevuse parandamiseks rihmarattasüsteeme ja kaaluplaate. Need jõutreeningu masinad on jõusaalide põhiosa ja võivad õige kasutamise korral olla üsna tõhusad. Mõned masinjõutreeningu seadmed võimaldavad kasutajal teha ainult ühte harjutust, kuid teistel on mitmesugused asendid ja kinnitused, et võimaldada mitut liigutust. Enne seda tüüpi jõutreeningu varustuse kasutamist on oluline hoolikalt läbi lugeda juhised, sest vigastused võivad tekkida nii treeningu ajal kui ka masina seadistamisel.
Vabad raskused on teist tüüpi jõutreeningu varustus, mida paljud inimesed peavad kasulikuks. Neid on mitut tüüpi, alates hantlitest kuni tugevalt kaalutud pallideni. Vabad raskused kasutavad treeningu pakkumiseks keha enda vastupanuvõimet; kuna treenija on tavaliselt vähem stabiilne kui masinal, lisatakse kehahoiaku ja põhitugevuse komponent. Seda tüüpi jõutreeningu vahenditega on oluline sooritada liigutusi täpselt, sest halb rüht või valest kohast tõmbamine võib põhjustada vigastusi ja vähendada rutiini efektiivsust.
Mõned vabad raskused võivad aidata jõutreeningul pakkuda isegi muid treeninguid peale lihtsa raskuste tõstmise. Kerged hantlid ning kaalutud randme- ja pahkluupaelad võivad lisada vastupidavust ja tugevust kardiovaskulaarsele rutiinile, nagu sörkimine või kõndimine. Isegi joogat ja pilatest saab asendite sooritamise ajal raskusi hoides tõhusamaks muuta. Peaaegu igat tüüpi treeningrutiini raskuste lisamine võib kaasa tuua kiirema lihaste kasvu ja suurema kalorite põletamise.
Teist tüüpi jõutreeningu varustus on takistusriba. Need elastsed ribad on erineva pikkuse ja erineva vastupidavuse tasemega ning võivad olla suurepärane viis anaeroobsete venituste ja liigutuste lisamiseks rutiini. Harjutused sooritatakse kasutades rihma takistust nagu raskust; vastupanu venitamine aktiveerib lihaseid. Oluline on leida õige takistusriba tase, kuna liigne surve võib põhjustada rihma valuliku klõpsu.