Lamedate jalgadega jooksmine võib olla väga valus ja võib oluliselt mõjutada sportlikku sooritust. Parimate tulemuste saavutamiseks lamedate jalgadega jooksmisel soovitatakse jooksjatel alustada õigete jooksujalatsite või sisetaldade paariga. Lisaks peaksid jooksjad kasutama õiget jooksutehnikat ja pärast iga treeningut venitama, et vältida edasist halvenemist. Need, kes vajavad täiendavat juhendamist, kuidas õigesti jooksma või venitada, võiksid kaaluda füsioterapeudi või spordivigastuste ravis kogenud arstiga konsulteerimist.
Üks olulisemaid näpunäiteid lamedate jalgadega jooksmisel on see, et jooksjatel tuleks valida hea paar võlvi toetavaid jooksujalatseid. Neid, kellel on väga lamedad jalad, julgustatakse sageli otsima abi spetsiaalsetest jooksupoodidest, mis palkavad müüjaid, kes oskavad lamedate jalgadega jalanõusid sobitada. Mõnel juhul võib sisetallad asetada jooksujalatsi sisse, et pakkuda täiendavat tuge. Kuigi neid sisetaldu võib mõnikord leida spordipoodidest või isegi toidupoodidest, julgustatakse lampjalgsusega jooksjaid tavaliselt hankima oma füsioterapeudi, arsti või muu tervishoiutöötaja, kellel on lampjalgsusega jooksjatega töötamise kogemus.
Optimaalsete tulemuste saavutamiseks lamedate jalgadega jooksmisel on väga oluline ka see, et inimesed kasutaksid õiget tüüpi jooksutehnikat. Lamedate jalgade all kannatavad jooksjad peaksid joostes teadma, kuhu jalale nad maanduvad; arst või füsioterapeut oskab öelda, kas kõige parem on jooksmine jala esiosa, jala keskosa või kannaga. Lisaks peaksid jooksjad kindlasti hoidma jooksmise ajal püstises asendis, et vältida edasisi tüsistusi, mis on seotud lamedate jalgadega jooksmisega.
Need, kes kannatavad lampjalgsuse all, peaksid kindlasti ka pärast iga jooksu venitama. Jooksjad ei peaks mitte ainult venitama reie-, nelipealihaseid ja muid jooksu ajal tavaliselt pinges olevaid lihaseid, vaid peaksid venitama ka jalavõlvi. Selleks julgustatakse jooksjaid tavaliselt istuma toolil, jalad maas, toetudes rätikule. Jooksja peaks seejärel oma varbad alla kõverdama, püüdes rätikust kinni haarata. Kui rätik on kinnitatud, peaks jooksja painutama jalga taeva poole, tõstes rätiku pisut maast lahti. Seda harjutust tuleks sooritada iga jalaga vähemalt 20 korda, et pakkuda kõige tõhusamat kasu.