Roheline treening on termin, mida kasutatakse mis tahes tüüpi füüsilise harjutuse kirjeldamiseks, mis toimub pigem looduskeskkonnas kui terviseklubis või jõusaalis. Lisaks ei hõlma seda tüüpi loomulikud treeningud tavaliselt jõumasinate või muude treeningseadmete kasutamist, mida tavaliselt jõusaalis kasutatakse. Selle asemel põhinevad strateegiad looduslike vahendite kasutamisel jõudu ja vastupidavust edendavate tegevustega, tuginedes võimalikult vähe varustusele.
Arvamused selle kohta, mis täpselt kujutab endast tõeliselt rohelist treeningut, eristuvad isegi siis, kui tegevus toimub looduslikus keskkonnas. Näiteks üks koolkond arvab, et tõeliselt loomulik treening nõuab, et inimene kannaks ainult looduslikest kiududest valmistatud riideid. Sama mõtteviis oleks, et paljajalu jooksmine või kõndimine oleks rohelisem ja seega soovitavam kui jooksmine või kõndimine, kandes mis tahes tüüpi jalakaitset.
Pisut teistsugune lähenemine rohelisele treeningule paneb rohkem rõhku värskele õhule, päikesepaistele ja loodusega seotumisele ning vähem treeningu ajal kasutatavale varustusele või riietusele. See tähendaks, et jalgrattaga mööda metsarada sõitmist peetakse roheliseks treeninguks, kuigi jalgratast ei peetaks loomulikuks elemendiks. Samamoodi peetakse roheliseks harjutuseks metsas matkamist või mägironimist standardvarustuse ja kaitseriietusega, kuna see varustus toetab tegelikult loodusega suhtlemist.
Üks roheliste harjutuste aluseks olevaid eeldusi on see, et strateegia aitab taastada inimeste ühenduse loodusmaailmaga, mida on viimastel aastakümnetel üha vähem juhtunud. Sellise treenimisviisi pooldajad väidavad, et loodusega suhtlemine aitab alandada vererõhku, värskendab meelt ja tegelikult tõstab loomulikus keskkonnas treenivate inimeste enesehinnangut. Arvatakse, et meeleolu ja vaimsed võimed avaldavad positiivset mõju, kuna suurenenud kokkupuude päikesevalgusega aitab suurendada D-vitamiini tootmist kehas.
Mitte igaüks pole veendunud, et roheline treening on oma olemuselt kasulikum kui terviseklubis või jõusaalis treenimine. Kriitikud juhivad tähelepanu sellele, et paljud terviseklubid on ehitatud nii, et nad kasutavad rohkelt loomulikku valgust, pakkudes samal ajal ka kontrollitud niiskuse ja temperatuuriga keskkonna eeliseid. Samal ajal märgivad taunijad, et jõumasinate ja muude seadmete kasutamine võib kaasa tuua keerukamaid treeninguid, mis aitavad tugevdada südant ja kopse viisil, mida lihtsamate harjutuste tegemine loomulikus keskkonnas oleks raskem.