Millised on draakoniviljade erinevad eelised?

Draakonivili, tuntud ka kui pitaya, on Kesk- ja Lõuna-Ameerikast pärit eksootilise välimusega, kuid maheda maitsega vili. Lisaks sellele, et see puuvili pakub oma terava, särava värvusega välisilme ja seemnetähnilise viljalihaga silmailu, pakub see puu ka mitmeid tervisega seotud eeliseid. Draakoniviljade kõige olulisemate eeliste hulgas on kõrge C-vitamiini tase, mis võib edendada luude ja kudede tervist ning kaitsta rakke vabade radikaalide eest. Lisaks on draakoni viljade seemned hea südamele kasulike polüküllastumata rasvade allikas. Kiiduväärt kiudainesisaldus on ka üks tähelepanuväärsemaid draakonivilja eeliseid.

Üks olulisemaid draakonivilja eeliseid on selle pakutav tervislik annus C-vitamiini. C-vitamiin aitab toetada terveid luid, sidemeid, kõõluseid ja nahka ning on ka haavade paranemise võtmetegija. Lisaks on C-vitamiin antioksüdant või teatud tüüpi molekul, mis suudab kaitsta keha vabade radikaalide, sisemiselt ja keskkonnas esinevate ainete eest, mis võivad põhjustada rakukahjustusi. Kuna inimkeha ei suuda C-vitamiini iseseisvalt toota ega ka pärast tarbimist talletada, on oluline regulaarselt süüa C-vitamiini rikkaid toite, näiteks draakonivilja.

Polüküllastumata rasvade suur tasakaal on ka üks tähelepanuväärsemaid draakonivilja eeliseid. Neid rasvu leidub peamiselt puuvilja seemnetes, mis on välimuselt ja tekstuurilt sarnased kiivi omadele. Erinevalt teist tüüpi rasvadest, nagu transrasvad ja küllastunud rasvad, võivad polüküllastumata rasvad alandada organismi kahjuliku kolesterooli taset. Järelikult võib polüküllastumata rasvade rikka toidu söömine vähendada kõrge kolesteroolitasemega seotud tervisehäirete, nagu südameinfarkt ja insult, riski.

Lõpuks võib draakonipuu olla hea kiudainete allikas, mis võib takistada ülesöömist, soodustades täiskõhutunnet, ja aidata ka kolesterooli alandada, pakkudes seeläbi täiendavat kaitset südamehaiguste vastu. Tuleb aga märkida, et kuna värske draakoni viljaliha sisaldab suures koguses vett, ei anna värske viljaliha üksi märkimisväärset kiudaineallikat. Draakonivilja potentsiaalsete kiudainete kasu saamiseks on vaja süüa puuvilja nahka koos viljalihaga või vastupidi, valida kuivatatud puuviljad värske asemel. Need, kes soovivad puuvilja kestat süüa, peaksid enne tarbimist hoolikalt pestud.