Mis on elliptiline purilennuk?

Elliptiline purilennuk on treeningmasina tüüp, mis ühendab trepist ronimismasina ja jooksulindi eelised, et luua suusatamisega sarnane liikumine. Kaks pedaali on seatud elliptilisele rajale ja kasutaja liigutab oma jalgu, et neid sujuvalt mööda seda rada libistada. Tavaliselt on olemas ka ülakeha komponent, mille käepidemed liiguvad sarnaselt suusakeppidega. Saadaval on nii kaubanduslikud mudelid, mida tavaliselt kasutatakse jõusaalides, kui ka väiksemad koduversioonid.

Enamikul elliptiliste purilennukite tüüpidel on juhtnupud, mis võimaldavad kasutajal reguleerida pedaalide kallet ja takistust. See võimaldab inimesel muuta treeningu intensiivsust ja aja jooksul seda suurendada, kui ta oma vormisoleku taset tõstab. Mõnel masinal on ka eelnevalt välja töötatud programmid, mida kasutaja saab valida teatud tüüpi treeninguteks, näiteks rasvapõletuseks või ronimiseks.

Elliptilise purilennuki ostmisel tuleb arvestada mitme asjaga. Masina talutavusele võivad kehtida piirangud. Paljudel purilennukitel on valikulised garantiid, mida ostja võib soovida osta. Enamikul mudelitel on sisseehitatud südamemonitor, et kasutaja saaks jälgida oma pulssi. Kaasa võivad kuuluda ka erinevad valikud, nagu kaloriloendurid, ventilaatorid või kõlarid isiklike muusikapleierite jaoks.

Elliptilise purilennuki kasutamisel teiste treeningmasinate asemel on mitmeid eeliseid. Elliptiline masin pakub treeningut nii üla- kui alakehale. Kalorite põletamise kiirus ja kardiovaskulaarne toime on võrreldav teiste masinatega, näiteks jooksulintidega, kuid pedaalide sujuva liikumise tõttu on treening madala mõjuga ja seetõttu on liigestele avaldatav koormus minimaalne. Treeningu intensiivsuse muutmise võimalus võimaldab neid kasutada paljudel erinevatel treeningtasemetel inimestel.

Elliptilisel purilennukil treenimine ei pruugi kõigile sobida. Jooksjate jaoks on ilmselt eelistatavam jooksulint, kuna see pakub treeningut nende valitud spordialale lähemal. Purilennuk annab hea kardiovaskulaarse treeningu, kuid kasutajad, kes soovivad kasvatada rohkem lihasmassi ja tugevdada luid, peavad minema mujale. Pärast masina pikaajalist kasutamist võivad kasutajad kogeda jalgade tuimust; see võib olla tingitud jalgade suhteliselt liikumatust asendist pedaalidel.