Kummel on tänapäeval üks populaarsemaid ürte. Sageli teena võetav kummel aitab lõõgastuda, kosutavat und ja leevendada stressi mõjusid. Teised kummeli eelised hõlmavad maoärrituse leevendamist või bronhide vaevuste leevendamist. Kuigi see toidulisand on abiks paljude vaevuste korral, on mõnedel inimestel tekkinud mõned kummeli kõrvaltoimed, mis väärivad tähelepanu.
Üks levinumaid kummeli kõrvaltoimeid on vere vedeldamise võimalus. Koostisosa, mis võib seda tüüpi reaktsiooni esile kutsuda, on couramiin, üks kahest kummeliõli komponendist, mis annavad suure osa toiteväärtusest, mis sisaldub ürdiga valmistatud segudes ja teedes. Kummeli mõõdukas kasutamine aitab minimeerida võimalust põhjustada ohtlikku vere hõrenemist ja sellega kaasnevat nõrkustunnet, mis kaasneb ebatavaliselt õhukese verega.
Paljud inimesed kasutavad kummelit lõõgastavana, kas päeva stressi leevendamiseks või närvide rahustamiseks enne magamaminekut. On ka inimesi, kes joovad kummeliteed või kasutavad kummeli toidulisandeid, et leevendada ärevushoogu. Kuigi see ravimtaim on väga kasulik närvihäirete leevendamisel, on mõned anekdootlikud tõendid selle kohta, et kummeli sagedane kasutamine võib põhjustada letargiatunnet, nüristades emotsioonid kuni apaatiani. Inimestel, kes kogevad seda ühe kummeli kõrvalmõjuna, on hädavajalik hoiduda toidulisandi tarbimisest, kui on vaja autot juhtida või masinaid käsitseda, kuna meeled ja motoorsed reaktsioonid on nüristunud.
Teatud allergiate või bronhiaalhäiretega inimestel võib kummel põhjustada hingamisraskusi. Üks näide seda tüüpi kummeli kõrvalmõjudest on inimesed, kes kannatavad heinapalaviku või allergilise reaktsiooni all ambroosia suhtes. Kummeli tarbimine mis tahes kujul näib tugevdavat allergilist reaktsiooni, suurendades rinnus ummikutunnet, silmade vesistamist ja tunnet, et ei saa piisavalt sisse hingata, et end mugavalt tunda.
Kõigil, kes võtavad praegu depressiooni või mis tahes tüüpi ärevushäire raviks retseptiravimeid, oleks hea mõista, kuidas kummel võib nende ravimitega suhelda. Taim võib interakteeruda erinevate ravimitega, mis mõjutavad serotoniini, dopamiini ja norepinefriini tootmist viisil, mis suurendab rahustavat toimet. Seda tüüpi kummeli kõrvaltoimete tagajärjeks on see, et selle asemel, et taastada tasakaalukas meeleolu ja muutuda rahulikuks, võib inimene tunda end äärmiselt unisena ega suuda täita igapäevaseid ülesandeid.
Oluline on märkida, et mitte igaüks ei koge kummeli sagedasemaid kõrvaltoimeid. Inimestele, kellel ei ole allergiat või kes ei võta ravimeid teatud tüüpi emotsionaalsete häirete vastu, pakub kummel tõenäoliselt vähemalt lühiajalist rahu- ja heaolutunnet. Igaüks, kes on praegu arsti järelevalve all ärevuse, depressiooni või teatud tüüpi pideva allergia tõttu, peaks enne kummeli mis tahes vormis kasutamist rääkima arstiga. Isegi kui arst arvab, et ürdi kasutamine sobib kasutatavate ravimitega, vältige autojuhtimist või mis tahes tüüpi masinatega töötamist, kuni pole täpselt teada, kuidas ravimtaim teie keskendumisvõimet ja toimimisvõimet mõjutab.