Ühesõnaga vastus sellele küsimusele on eitav. Treeningpall sobib ideaalselt oma otstarbeks, kuid treeningpall ei ole mõeldud kasutamiseks toolina. Kuigi võite istuda treeningpallil, nõuavad istumist nõudvad tegevused, nagu kirjutamine, söömine, arvuti kasutamine ja nii edasi, seljatuge ning treeningpall ei ole selle toe pakkumiseks ergonoomiliselt loodud.
Jooga, pilatese ja muude harjutuste jaoks, mis kasutavad palli, on pall hästi disainitud. Harjutuspalliga saab teha erinevaid harjutusi ja venitusi. Treeningpall ei sobi siiski sobiva toolina. Tööülesanded, mis nõuavad istumist, eriti pikka aega, nõuavad korralikku nimmetuge, et edendada selja, kaela ja jalgade tervist.
Treeningpalli ei tohiks töötoolina asendada. Isegi laste jaoks, kellest enamik ahvatleb mis tahes pall, asendab treeningpall tooli halvasti. Lastel võib tekkida kiusatus kasutada treeningpalli televiisori vaatamiseks või videomängude mängimiseks toolina, kuid see pole selliseks kasutamiseks mõeldud. Kui aga teie lapsed kasutavad televiisorit vaadates palli mis tahes vormis treenimiseks, võite seda aeg-ajalt lubada.
Üks põhjusi, miks paljud inimesed tunnevad kiusatust treeningpalli toolina kasutada, on selle tülikas kohalolek. Kui kasutate palli peretoas või koopas perioodiliseks treenimiseks, võib olla liiga lihtne see lihtsalt töölauale või lauale veeretada.
Kui kasutate oma treeningpalli toolina sageli ja pikemat aega, võite oma treeningrutiini eesmärgi nurjata, soodustades selja ja kaela halba tervist. Selle asemel proovige kasutada ruumis kokkupandavat tooli või väikest ratastega töötooli. See annab teile koha istumiseks ja leevendab kiusatust palli kasutada, pakkudes samas paindlikkust ja hoiustamisvõimalusi, kui tooli pole vaja.