Treeningkohtingud on kohtinguga tutvumise teenus, kus kaks inimest saavad kohtinguks, kuid tavapärase õhtusöögi ja filmikohtingu asemel tegelevad kaks osalejat mingisuguse füüsilise tegevusega, mille vastu on mõlemal poolel kirg või huvi. Tegevused, milles paar võib treeningute ajal osaleda, varieeruvad vastavalt paari maitsele ja paljud otsustavad tegeleda füüsiliste tegevustega, mis võimaldavad ka vestlust. Jooksmine, matkamine või jalgrattasõit on tavalised valikud, nagu ka jooga, reketispordialad jne.
Paljud veebitutvumisteenused pakuvad nüüd fitness-tutvumist, et edendada tervislikke eluviise ja ühendada inimesi, kes on kirglikud samade tervislike tegevuste vastu. Sellistel saitidel tehakse ettepanek, et inimeste sidumine vastavalt nende huvidele fitnessi vallas muudab fitnessi tutvumise edukaks, kuna see annab kahele inimesele loomulikult midagi vestelda, kuna mõlemad inimesed on selle tegevusega üldiselt tuttavad. Samuti aitab see inimestel olla sotsiaalsem ja aktiivsem ning see pakub teistsuguseid tingimusi, mis võivad mõnikord olla ebamugavad või keerulised. Need tutvumissaidid ja teenused püüavad omavahel paari panna inimesi, kes on samas või sarnases füüsilises vormis, et vältida konflikte või halba sobilikkust potentsiaalsete partnerite vahel.
Tegevused, milles paar osaleb, ei pea olema intensiivsed ega ülemäära füüsilised. Levinud on matkakohtingud, nagu ka joogakohtingud või lihtsalt jalutamiskohtingud. Treeningkohtingud ei ole seotud tegevuse intensiivsusega, vaid pigem ühisosa pakkumisega potentsiaalsete partnerite vahel, kes soovivad elada tervislikku eluviisi või on kirglikud mõne konkreetse spordiala või sportliku tegevuse vastu. Enamik treeningsaite võimaldab kasutajatel kirjeldada end nii füüsilise aktiivsuse ja vormisoleku kui ka isiklike omaduste, käitumise ja isiksuse poolest.
Üks levinumaid raskusi, millega veebitutvumissaitide kasutajad kokku puutuvad, on ühilduvuse puudumine inimestega, kellega nad saidi kaudu tutvuvad, isegi kui nende isiksused näivad võrgus olevat. Kui paar isiklikult kohtub, võivad nad avastada, et neil pole enam millestki rääkida, mistõttu on kohting ebamugav ja raske. Treeningkohtingud püüavad selliseid probleeme vältida, pakkudes poolstruktureeritud või struktureeritud tegevust, et kohtingul osalejad saaksid vähemalt mingil tasemel mõnusalt aega veeta. See muudab vestluse lihtsamaks, isegi kui paar leiab, et neil pole muud ühist.