B5-vitamiini puudus on mõnevõrra vastuoluline teema. Inimesed, kes seda Internetist otsivad, leiavad palju artikleid, mis on tavaliselt lingitud müügisaitidele, mis viitavad selle vitamiini tavapärasele puudusele, mis põhjustab haigusi alates aknest kuni depressioonini ja nii edasi. Kuigi aeg-ajalt märgitakse selle vitamiini väikeseid koguseid, tuleb mainida, et tõeline B5-vitamiini puudus on väga haruldane. Samuti tuleb märkida, et selle B-vormi või pantoteenhappe võtmine toidulisandina ei kahjusta tavaliselt, kuid see pole alati vajalik.
Juhtudel, kui B5-vitamiini vaegust on tõesti täheldatud, kutsuti haigusseisund sageli esile nälgimise või äärmiselt rangete toitumismeetmete kaudu. Selle seisundi sümptomiteks on tavaliselt väsimus, väsimus või letargia. Täheldatud on ka mõningaid depressiooni sümptomeid.
Sageli on ainus kord, kui meditsiinilised tõendid näitavad, et puudus võib tekkida väljaspool neid äärmuslikke asjaolusid, kui inimesed ei söö ja kannatavad selliste seisundite all nagu anoreksia või väga alatoidetud. On oletatud, et B5-vitamiini vaeguse muud põhjused võivad hõlmata suitsetamist või rohket joomist ning mõnikord on pantoteenhappe madal tase seotud ka hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisega, eriti vanematel kui 35-aastastel naistel. sellise käitumise korral ei pruugi puudujääki leida.
Selle üheks põhjuseks on selle vees lahustuva vitamiini paljud allikad. Seda leidub teraviljades, rohelistes köögiviljades, enamikus lihas ja kalas ning tavalistes puuviljades, nagu apelsinid ja banaanid. On ka vihjeid, et inimkeha võib toota vitamiini B5, mis võib pakkuda valmis varusid, kui toidust ei piisa. Enamiku inimeste jaoks tagab piisava vitamiinitaseme tõenäoliselt toitumine, mis sisaldab tugevaid valguelemente või põhineb peamiselt teraviljal, mis võib kirjeldada lihasöömise või taimetoitlaste kalduvust.
Kuigi see on haruldane, ei tohiks B5-vitamiini vaegust võimaliku probleemina kindlasti tähelepanuta jätta, eriti kui esineb mõni ülalnimetatud riskifaktoritest või ilmnevad sümptomid, mis näivad olevat kooskõlas madala pantoteenhappega. Tegelikult on need sümptomid üsna sarnased, kui ka teiste B-vitamiinide sisaldus on madal, ja muud tüüpi B-vitamiinide puudused võivad olla tavalisemad. Kui inimesel kahtlustatakse B5-vitamiini puudust, tasub seda kindlasti arutada arstiga, kes saab seda vereanalüüsiga kinnitada ja otsida muid olemasolevate sümptomite põhjuslikke tegureid, nagu teiste B-vitamiinide madal tase.