Kuigi säärelahased ei ole tõsine vigastus, võivad need aeglustada jooksjat ja põhjustada piisavalt valu, et muuta treenimine ja vaba aeg väga valusaks. Saadaval on aga mitut tüüpi sääreluu tugesid, mis võivad aidata vähendada valu, kiirendada paranemisprotsessi ja vältida edasisi kahjustusi. Mõned erinevat tüüpi sääreluu toed hõlmavad säärevarrukaid, sääretugesid, sääreluu tihendusmähiseid ja -varrukaid ning kanna- ja kaaretugesid.
Iga tüüpi sääreluu tugi toimib erineval viisil. Näiteks säärevarrukas on disainitud nii, et see oleks piisavalt kerge ja mugav, et jooksjad saaksid seda igal töökohal kanda, et vähendada säärte lahaste saamise võimalust. Teisest küljest võib sääretugi aidata soojendada piirkondi, mis on juba vigastusest mõjutatud, pakkudes samal ajal tuge ja survet. Väidetavalt aitavad mähised, varrukad ja muud kokkusurumist tagavad sääreluu toed minimeerida edasiste kahjustuste tõenäosust ja võimaldavad olemasolevatel kahjustustel paraneda. Mõned sääreluu seadmed võivad hoida paigal ka külma või kuuma kompressi.
Muidugi võib säärelahast kannatanu hoida ka soojenduspatja või jääkotti vigastatud jala vastu. Eksperdid soovitavad tervenemise soodustamiseks hoida vigastatud sääre vastu jääkotti 15–20 minutit. Teine lihtne lahendus turse vähendamiseks on see, et sääreluu kannataja tõstab võimalusel oma jalad kõrgemale. Kui valu muutub liiga intensiivseks, võivad käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu ibuprofeen või aspiriin, aidata valu leevendada ja turset vähendada. Lisaks säärevarre tugedele võivad haiged isegi karkusid kasutada, kui valu muutub isegi kõndimiseks liiga tugevaks.
Enamiku jooksjate ja teiste sportlaste jaoks on võib-olla parim viis säärelahastega toimetulemiseks mitte kasutada sääreluude tugesid, vaid vältida selle seisundi esmakordset tekkimist. Üks võimalus säärelahaste vältimiseks on vahetada jooksujalatsid iga 250–500 miili (402.3–804.7 km) järel. Kui jooksjatel on lamedad jalad, võivad nad proovida asetada jalatsitesse kaaretugesid. Sääre venitused on veel üks viis säärelahaste vältimiseks. Venitamine võib muuta säärelihased ja kõõlused vastupidavamaks, paindlikumaks ja tugevamaks.