Oreganot peetakse kõige sagedamini Itaalia maitseaineks. Sageli pitsal, pastal ja kanalihal leiduv pune on tavalise maitseaineriiuli standardvarustus. Oregano eelised ulatuvad palju kaugemale õhtusöögimenüü maitsekusest.
Oregano on rikas antioksüdantide ja K-vitamiini poolest. Värske pune pole mitte ainult maitsev, vaid ka üllatavalt toitev. Arvatakse, et antioksüdandid hoiavad ära mitut tüüpi vähi teket ja värskes punes on 12 korda rohkem antioksüdante kui apelsinides, kui võrrelda naela vastu. K-vitamiin aitab hoida südame-veresoonkonna süsteemi tervena. Teiste oreganos leiduvate toitainete hulka kuuluvad C- ja A-vitamiinid, raud ja mangaan.
Kui sellest veel ei piisanud, tulevad pune muud eelised selle kiudainetest ja oomega-3 rasvhapetest. Mõlemad toiduelemendid aitavad alandada kolesterooli ja kõrget vererõhku. Kiudained on tervisliku seedimise oluline komponent.
Kuigi kuivatatud pune võib siiski sisaldada mõningaid toitaineid, on parim viis pune arvukatest eelistest saada värskete ürtide kasutamine. Pune on laialdaselt saadaval toidupoodides ja see võib lisada maitseaine peaaegu igale roale. Seda kombineeritakse tavaliselt tomatite või baklažaanidega. Oreganot saab ka kodus kasvatada nii toas kui ka õues.
Ka pune eelised ei lõpe köögis. Oregano eeterlikku õli võib leida tervisepoodidest. See ürdi destilleeritud versioon on väga tõhus paljudeks erinevateks kasutusaladeks.
Välispidiselt manustatuna võib puneõli leevendada lööbeid ning ravida bakteriaalseid ja seeninfektsioone. Akne ja psoriaas reageerivad sageli soodsalt kahe kuni kolme tilga oreganoõli ja teelusikatäie ekstra neitsioliiviõliga segamisele. See õli hoiab ära ka tüütuid putukaid, nagu sääsed, kirbud ja täid, hammustamast. Eeterlikku õli tuleks enne pealekandmist lahjendada mõnes muus õlis, näiteks ekstra neitsioliiviõlis või kookosõlis, ja testida väikesel nahalaigul, et veenduda, et allergilist reaktsiooni ei teki.
Kaks kuni kolm tilka puneõli klaasis mahlas, piimas või vees võib väidetavalt ravida mitmeid haigusi. Selle viirusevastased omadused võivad ravida ummikuid, kurguvalu ja seedehäireid. Taime antibakteriaalsed omadused võivad kaitsta nakkuste eest ja arvatakse, et selle antioksüdantsed omadused aeglustavad vananemist.
Imetavad ega rasedad naised ei tohi oreganoõli võtta. Enne selle või mõne taimse ravi meetodi proovimist konsulteerige alati tervishoiuteenuse osutajaga. Kuigi pune on ravimtaimena täiesti ohutu, kasutatakse eeterlikus õlis erinevat sorti pune ja see taim võib mõnda inimest ärritada.