Güroskoop on käeshoitav treeningseade, mis võib aidata tugevdada käte, randme ja käe lihaseid. See on suuruselt sarnane tennisepalliga ja selle väliskesta sees on güroskoop. Güroskoop, pöörlev ratas, kogub kiirust, kui kasutaja manööverdab seadmeid randmeliigutustega. Kuna güroskoop suudab igas minutis keerutada tuhandeid pöördeid, võib nii seadme juhtimiseks kui ka pöörlemise jätkamiseks vajalik jõud olla abiks füsioteraapias või igapäevases jõutreeningus.
Güroskoope on saadaval mitmesugustes mudelites. Kõige tavalisem on käeshoitav pall, millel pole kinnitusi; mõned ettevõtted on aga lisanud atraktiivseid värve ja isegi valgusdiood (LED) tulesid. Paljudel neist atribuutidest pole muud funktsiooni kui see, et nad peaksid olema esteetiliselt meeldivad.
Mõnikord võib gürostrenažööril olla üks käepide, nii et inimene saab varustust haarata nagu hantlit. Teistel mudelitel on kaks käepidet güroskoobi teisel küljel. Mõlemad mudelid võimaldavad kasutajal hõlpsamini sooritada samu liigutusi, mida võiks teha vabade raskustega treenides.
Füüsilised terapeudid soovitavad sageli güroskoopireid patsientidele, kellel on randmeprobleemid, nagu karpaalkanali sündroom ja artriit. Güroskoopi kasutamiseks on vaja vaid väikest takistust. Seega arvatakse, et igasugune valu ja edasiste vigastuste võimalus on minimaalne.
Güroskoop on multifunktsionaalne, kuna seadmega saab teha palju harjutusi. Tulemuste saamiseks võib piisata lihtsalt selle hoidmisest güroskoopi liikumise ajal. Kontrollitud liigutusega sai käsi tõsta ja langetada, hoides samal ajal güroskoopi peopesas. Selle seadme kasutamise ajal saab sooritada ka biitsepsi- ja triitsepsikõverdusi ning mitmesuguseid muid õla- ja alakäeharjutusi.
Paljudele tarbijatele meeldib güroskoopide kasutamise lihtsus ja suhteliselt madal hind. Mõned tootjad soovitavad lihasjõudu parandada, kasutades toodet iga päev vaid viis minutit. Kuigi seda väidet pole veel täielikult testitud, on güroskoopi üsna lihtne kaasa võtta ja kasutada kõikjal, kuhu soovite. Mitmed veebipõhised jaemüügipunktid müüvad selle seadme erinevaid versioone. Need, kes soovivad lisada güroskoopi oma jõutreeningusse, võivad veebist leida tasuta kasulikke videoid, mis näitavad paljusid võimalikke harjutusi.