Reflex Diet on teatud tüüpi valgupulbri toidulisand, mida toodab Reflex Nutrition. Ettevõte väidab, et toote spetsiaalselt koostatud koostisosad aitavad vähendada keharasva, samal ajal kui inimene kasvatab lihasmassi. Reflex Diet sisaldab eelkõige kaseiini ja vadakuvalke koos CLA-ga ehk konjugeeritud lineoolhappega. Pulber sisaldab ka kaltsiumi, rohelise tee ekstrakti ja probiootikume. Reflex Nutrition valmistab erinevaid tooteid, mis sisaldavad puhast valku või valgu, süsivesikute, mineraalide ja vitamiinide kombinatsiooni.
Toitumisnormide kohaselt vajab keskmine inimene 50–65 grammi valku päevas. Inimesed, kes tegelevad kõrgendatud kehalise aktiivsusega, mis võivad hõlmata treeningut, jõutreeningut või võistlussporti, vajavad päevas kuni 1.7 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta. 180 naela (82 kilogrammi) kaaluva inimese jaoks on see 139 grammi valku. Keha vajab valku kudede parandamiseks, mis toimub treeningute või spordiürituste vahel. Valkude ebapiisav kogus toidus võib põhjustada üldist väsimust, nõrkust ja aeglast kudede paranemist.
Tervishoiuteenuse osutajad soovitavad üldiselt saada piisavalt valku lahjast veiselihast, kanast, kalast ja piimatoodetest. Kui inimesed otsustavad kasutada valgulisandit, soovitavad toitumisspetsialistid kasutada vadakuvalku, kuna see sisaldab kõiki üheksat kehale vajalikku asendamatut aminohapet. Neli untsi veiseliha sisaldab umbes 30 grammi valku ja 6 untsi tuunikala on umbes 40 grammi. Valgupulbri kokteilid võivad üldiselt sisaldada kuni 50 grammi valku portsjoni kohta. Reflex Diet sisaldab 32 grammi portsjoni kohta.
Spetsialistid hoiatavad ka, et päevase valguvajaduse ületamine pikema aja jooksul võib tekitada stressi neerudele ja maksale ning põhjustada korvamatut elundikahjustust. Toitumisspetsialistid soovitavad ka sportlastel tarbida õiges vahekorras süsivesikuid ja valke, kuna süsivesikud on kehalise aktiivsuse kütuseks. Dietoloogid soovitavad, et süsivesikute päevane tarbimine oleks neli kuni viis korda suurem kui tarbitud valgu kogus. Iga 100 grammi valgu kohta peaksid aktiivsed inimesed sisaldama ka 400–500 grammi süsivesikuid. Reflex Diet sisaldab vaid veidi üle 5 grammi süsivesikuid iga 36 grammi valgu kohta ühes portsjonis.
Paljud usuvad, et konjugeeritud lineoolhape, mis on üldiselt saadud saflooriõlist, aitab vähendada keharasva, aidates samal ajal suurendada lihasmassi. Reflex Diet sisaldab 3.2 grammi seda rasvhapet, millel on mõnede tervishoiuteenuste osutajate arvates kahjulikud mõjud. Uuringud näitavad, et CLA suurendab insuliini taset, põhjustades diabeediga inimestel madala veresuhkru (hüpoglükeemia) ohtu. Arstid hoiatavad ka, et aine võib tõsta vere kolesteroolitaset, mis võib viia südame-veresoonkonna haigusteni.