Mis on sõjaväe füüsilise vormi test?

Sõjaväe füüsilise vormi test on harjutuste komplekt, mille abil armee hindab oma sõdurite jõudu ja kardiovaskulaarset vastupidavust. Ameerika Ühendriikide armee jaoks on testi kolm harjutust surumine, istesse tõusmine ja ajastatud 2-miiline jooks. USA armee nõuab, et sõdurid läbiksid armee füüsilise vormi testi kaks korda aastas. Iga harjutuse tulemuseks on arvuline punktisumma 0–100 ja sõdur peab testi sooritamiseks iga harjutuse sooritama vähemalt 60 punkti. USA armee füüsilise vormi test on edutamisotsuste tegemisel oluline tegur ja armee põhikoolituse läbimise nõue, kuigi sel juhul on minimaalne punktisumma harjutuse kohta 50.

USA maaväe füüsilise vormi testi punktisüsteem võtab arvesse sõduri sooritust harjutuses, tema vanust ja sugu. Ainus erand sellest on istesse tõusmise test — selle testi hinded ei võta sugu arvesse. Iga harjutuse punktiarvestus on erinevates vanuserühmades erinev. 17–21-aastaste vanuserühmaga algavad punktinormid tõusevad pidevalt, kuni sõdur jõuab 20. eluaastani ja 30. eluaasta alguseni. Sellest hetkest alates langevad standardid järk-järgult sõduri vanuse kasvades.

Nii surumise kui ka istesse tõusmise skoor põhineb harjutuse korduste arvul, mida sõdur suudab sooritada, säilitades samal ajal õige vormi kogu harjutuse vältel. Surutõuke puhul alustab sõdur käed maas, keha sirgjooneliselt ja jalad kas koos või kuni 12 tolli kaugusel. Ühe korduse sooritamiseks peab sõdur langetama rindkere põranda poole, kuni õlavarred on põrandaga paralleelsed. Sel hetkel peab ta lükkama keha tagasi algasendisse, käed lukustatud. Sõduril on kaks minutit aega, et sooritada võimalikult palju kätekõverdusi.

Istesse tõusmine eeldab, et sportlane lamab selili ja põlved on kõverdatud 90-kraadise nurga all. Kand peab jääma kogu aeg põrandale ning sõduri jalgu tohib kinnitada ka teine ​​inimene ainult oma kätega. Sõduri käed peavad olema sõduri pea taga põimunud. Edukaks istumiseks peab sõdur tõstma oma keha vertikaalasendi poole ja keha peab jõudma täielikult vertikaalasendisse nii, et kael oleks selgroo kohal, et istumisasendit saaks lugeda. Sõduril on kaks minutit aega, et sooritada võimalikult palju kordusi.

2-miiline jooks on ajavõtuga üritus, mis nõuab sõdurilt kogu distantsi läbimist teatud aja jooksul. Sõdur peab jooksu läbima täiesti omal jõul. Kõndimine on lubatud, kuid mitte soovitatav, ja sõduril on väga raske jooksu õige aja jooksul läbida, kui ta kõnnib olulise osa jooksust.