Kui kaalute vesiaeroobikatundide võtmist, peaksite neid võtma rahvamajas või muus avalikus ujulas. Need tunnid võivad maksta veidi rohkem kui tavaline avalik ujumine, kuid tavaliselt on vesiaeroobikatund mõistliku hinnaga. Peaksite eeldama, et enamikus avalikes puhkekohtades saate valida madala või süvavee aeroobikatundide vahel.
Süvaveeaeroobne treening tähendab, et teie jalad ei puuduta basseini põrandat, nii et kui see tekitab ebamugavustunde, võib olla hea mõte alustada madalast treeningust. Madalaveeaeroobikatunnid toimuvad nii, et jalad puudutavad basseini põhja. Veetase on ligikaudu rinnal. Tungraua hüppamine, maaaeroobikale sarnased marssimised ja jalgade ristamised on tavalised madalas vees tehtavad harjutused. Edasijõudnud madalaveeaeroobika treeningud hõlmavad üksikasjalikumaid samme ja keerukamaid käte liigutusi kui algajate klassid.
Kui olete valmis süvaveeaeroobikat proovima, peaksite uurima, millise varustuse (kui üldse) peate tundidesse kaasa võtma. Mõned süvaveeaeroobikatunnid hõlmavad kõike vajalikku, teised aga mitte. Basseini sügavas otsas püsti hoidmiseks on vaja löögilauda, käeshoitavat poi või vesinuudlit. Kui kick-laud on tasane ja poid on sageli ümmargused, et hõlpsasti mõlemasse käesse mahtuda, on vesinuudel silindriline. See on painutatava pikkusega värviline vaht, millele saab toetuda käed, et hoida ülejäänud keha sügavas otsas püsti; seda nimetatakse ka basseini nuudliks ja seda võib kasutada madalaveeaeroobikatundides käte liigutamiseks.
Kuna vees treenimine on liigestele palju õrnem kui maatreening, siis võid oma tundidesse oodata erineva liikumisvõimega inimesi. Vesiaeroobika tunde peetakse sageli ideaalseks eakatele ja rasvunud inimestele, samuti neile, kellel on liigesehaigused, näiteks artriit. Tunnise vesiaeroobika jooksul võite kulutada umbes 300–700 kalorit, kuid see kogus sõltub teie vanusest ja füüsilisest vormist ning iga tunni tempost.
Intensiivsema keskosaga soojendused ja jahutused moodustavad vesiaeroobika baastunni. Nende üldiste juhiste piires varieerub liigutuste kiirus vastavalt juhendajale. Te ei tohiks eeldada, et kõigis vesiaeroobikatundides on treeningu ajal muusika. Kui see on teie jaoks oluline, on hea mõte eelnevalt kontrollida. Eriti kui olete aeroobika või regulaarsete treeningute alal uustulnuk, alustage pigem mõõdukate liigutustega, mitte pingutage esimeste tundidega üle, vastasel juhul võite tunda, et jalad on veest välja tulles nõrgad.