Koljupurustid, mida mõnikord nimetatakse ka prantsuse pressiks, on harjutus, mis tugevdab triitsepsit. Sellel harjutusel on mõned variandid, kuid enamik inimesi sooritab seda peamiselt lamades. Nimi valiti koljupurustajate tegevuse põhjal, mis hõlmab raskuste langetamist kolju suunas. Mõned inimesed eelistavad nimetada neid lamavateks triitsepsipikendusteks, mis kirjeldab tegelikku liikumist kõige paremini.
Enne koljupurustite käivitamist on tavaliselt vaja mõnda varustust. Lamamiseks on kõige ideaalsem raskuspink, kuna see on ehitatud treenimiseks ning võimaldab käsi ja jalgu liigutada. Kaalude valimisel tuleks arvesse võtta harjutusi sooritama kavatseva inimese teadmisi ja kehakaalu. Kaalud või kerged kangid on parim valik algajatele ning eseme kaalu saab aja jooksul suurendada. Enamik inimesi eelistab kaalukangi, kuna see võimaldab tal raskust võrdselt jaotada.
Tavaliselt on lihaste lõdvendamiseks kõige parem teha venitus- ja soojendusharjutusi enne koljupurustajate alustamist. Kui kõik seadmed on paigas ja soojendused on lõpetatud, tuleks nii selg kui ka pea asetada raskuspingile. Sel ajal tuleks lisada raskused ja need tuleks tõsta otse rinna kohal. Sellest asendist peaksid käed kõverduma pea poole, võimaldades küünarnukil kõverduda. Sel hetkel peaksid küünarvarre ja küünarnukk jätkama painutusliigutust, et lõpetada koljupurustite komplekt.
Jalad tuleks toetamiseks kindlalt põrandale asetada, kuid mitte kunagi raskuspingile. Selle harjutuse korduste arv sõltub inimesest ja kui see ei tundu pingeline, saab raskust või korduste arvu alati suurendada. Need, kes tunnevad end värisevalt või ebamugavalt, ei tohiks proovida seda harjutust jätkata. Koljupurustid võivad olla ohtlikud, kuna võib tekkida raskus pähe kukkuda.
On alternatiivseid harjutusi, mis võivad seda vormingut asendada neile, kes ei ole harjutusega rahul. Mõned triitsepsi pikendamise treeningud nõuavad, et inimene seisaks mõlemas käes kerge kummiraskusega ja sirutaks käed üle pea. Koljupurustajate liikumist jäljendatakse käte küünarnukist painutamise ja raskuste tõstmisega üle pea.