Mis on Power Rackid?

Jõuriiulid on tõstevarustuse selgroog. Need on saadaval paljudes konfiguratsioonides, mis on loodud selleks, et aidata tõstjatel sooritada kõiki suuremaid tõsteid, pidades samal ajal ohutust silmas. Jõuriiulid on seadmed, mis on ette nähtud tõstekangide hoidmiseks, et võimaldada tõstjatel kange erinevatest asenditest tõsta. Enamik riiulitest on tugevuse ja vastupidavuse tagamiseks valmistatud 7-mõõtmelisest terasest. Jõuraamide põhiliste standardvarustuse hulka kuuluvad kaks vertikaalset vardahoidjat, hõlpsasti reguleeritav turvatala, mitme käepidemega tõmbevarras ja kahepunktilise lukustussüsteemiga konksvarraste riivid.

Jõuhoidjaid leidub tavaliselt kollegiaalsetes ja professionaalsetes spordiprogrammides, samuti kõikjal, kus on professionaalsed jõutõstjad. Mõned levinumad tõstukite jõuraamid, mida kasutatakse, hõlmavad kükitõstmist, puhastuspinki, kaldega pingipressi, sõjaväe- või esipressimist ja kammpressimist. Enamiku riiulite kõrgused on 8–9 jalga (umbes 2.44–2.74 meetrit). Eksperdid soovitavad lisada veel 1–2 jalga (umbes 0.30–0.61 meetrit), kui võimsusresti kasutatakse ülestõstetavate käepidemetega.

Jõuraamid töötavad pneumaatiliste tugevussammastega. Neid saab kinnitada varda külge, et võimaldada vabade raskuste kasutamist. Inimesed, kes traditsiooniliselt treenivad jõuraamidega, teatavad jõukasvu üldisest paranemisest ning paremast kiirusest, juhitavusest ja võimsusest. Jõuraamid lisavad sportlikule treeningprogrammile turvalisust, tagades, et tõstjad ei tõuse põrandalt surnud üles. Spordiarstid on pikka aega soovitanud kasutada riiulid, eriti kui töötate vabade raskustega.

Toiteriiulid ei ole tavaliselt eraldiseisvad nagid. Tegelikult on enamikul neist palju lisaseadmeid, mis on mõeldud treeningu tõhustamiseks. Mõned standardtarvikud, mida saab osta jõuraamide jaoks, hõlmavad kangiga töötavat pinki, mis on eemaldatav lukustuspink, tagurpidi varraste lukud, tehnika- ja treeningtehnoloogia kandikud, platvorm koos sisselaskeseadmetega, pöörlevad reguleeritavad ülestõstetavad käepidemed löömiseks. alumised kõhupiirkonnad ja turvakoha käepidemed suurendavad ohutust üksi tõstmisel.