Beebijooga on joogapraktika, mis on värskete emade seas üsna populaarseks muutumas. Emadele ja beebidele koostamiseks on välja töötatud spetsiaalne joogaprogramm, mis aitab emadel pärast sünnitust vormi taastada, pakub lõõgastust ning aitab veelgi enam luua ema ja beebi sidet. Beebide joogaprogramme pakutakse sageli joogastuudiotes, jõusaalides ja muudes spordikeskustes.
Üldiselt on beebijooga mõeldud imikutele, kes suudavad iseseisvalt pead püsti hoida, mis toimub tavaliselt umbes kolme kuni nelja kuu vanuselt. Loomulikult ei ole seda tüüpi imikute jooga ette nähtud imikute füüsilise vormi tõstmiseks, vaid see on mõeldud lihtsalt vanematele ja lastele viisiks, kuidas veeta koos lõõgastavat ja siduvat aega. Kontrollige kindlasti vanusepiiranguid ja nõudeid enne beebijoogatundi registreerumist või sissemakse tegemist.
Lisaks joogatunnis osalemisele on saadaval palju raamatuid ja DVD-sid, mis pakuvad koduseid juhiseid lapsega jooga tegemiseks. Need võivad olla odavamad, kuid mõned vanemad naudivad kodust välja saamist, et kohtuda ja suhelda teiste uute vanematega. Olenemata sellest, milline juhendamismeetod on valitud, on beebijooga tavapäraseks muutmisel palju eeliseid.
Mõned selle praktika pooldajad väidavad, et kui vanemad teevad oma beebidega joogat, on imikute immuunsüsteem tugevam, nad magavad paremini, seedivad paremini toitu ja on vähem murelikud ning kogevad suurenenud füüsilist ja emotsionaalset arengut. Samuti võivad nad luua tihedamad sidemed oma vanematega ja nautida harjutusi; Paljud vanemad teevad oma lastega beebijoogat kuni väikelapse saamiseni. Sel ajal saavad lapsed ise erinevaid joogapoose õppides lõbusalt aega veeta ja võib-olla isegi muuta jooga eluaegseks praktikaks.
Beebijooga puhul võivad vanemad teha traditsioonilisi joogapoose ja kohandada neid, et kaasata oma laps praktikasse. Vanemad võivad imikute jäsemeid õrnalt sirutada või isegi lihtsalt tõsta beebid üle pea või põlvedele või rinnale. Joogaõpetaja annab üksikasjalikud juhised, kuidas koos beebiga venitada, ning julgustab vanemate ja laste vahelist lõbusat suhtlust, et lapsed näeksid positiivseid näoilmeid ja saaksid harjutamisest rõõmu tunda. Vanematele ja beebidele mõeldud jooga on üldiselt palju leebem kui tavalisem joogatund ja sellest ei pruugi piisata, et pärast sündi uuesti täielikku füüsilist vormi saada, kuid see on suurepärane algus.