Psülliumi detox kasutab psülliumi kiudainete sisaldust keha puhastamiseks või detokseerimiseks. Tervise jaoks mõeldud detoksifitseerimise pooldajate sõnul koguneb seedimise käigus soolestikku jääkaineid, mis võivad olla tingitud ebatervislikest toitumisharjumustest. Psüllium moodustub lahtiselt, nii et see kogub vett, paisub ja “nühib” soolestiku külgi alla. Massi moodustavad lahtistid vajavad korralikult toimimiseks palju vett.
Selles detox-vormis kasutatakse tavaliselt psülliumi kesta, psülliumi seemneid või psülliumi pulbrit. Psüllium pärineb Plantago ovata taimeliikidest. Kestad ja seemned koristatakse nii nagu on, kuid psülliumipulbrit tuleb enne pakkimist töödelda. Pulber võib sisaldada seemneid, kestasid või mõlemat. Psülliumi pulbrit kasutatakse tavaliselt psülliumi detoxis.
Psülliumi detox võib kehast tühjendada mõned vitamiinid ja mineraalid, nagu enamiku lahtistite puhul. Võib olla oluline võtta iga päev multivitamiini kaks tundi enne või kaks tundi pärast psülliumkiudude joomist. Psülliumkiudainetega võtmisel ei pruugi multivitamiin enne kehast väljumist korralikult imenduda.
Psülliumi võetakse tavaliselt kaks kuni kolm korda päevas psülliumi detoksi ajal. Kiudainelisandit segatakse tavaliselt enne tarbimist vee või mahlaga. Lisatava psülliumi kogus sõltub pulbri kaubamärgist ja sellest, kui palju grammi kiudaineid igas portsjonis on. Kui pulber on segatud vee või mahlaga, tuleb see kohe ära tarbida, millele järgneb täiendav vesi.
Detox-protsess ei pruugi kohe toimida. Olenevalt kaubamärgist võib lahtistav toime kesta kuni kuus tundi või rohkem, enne kui muutusi on tunda. Selle aja jooksul võib olla kasulik süüa kiudainerikkaid toite ja juua rohkem vett. Psülliumi seedimisel on vaja täiendavat vett, et viia jäätmed läbi soolesüsteemi. On tavaline, et juhised soovitavad juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas, kui läbite psülliumi võõrutusravi.
Psülliumi detox-režiimi saab järgida kuni seitse päeva. Paljud inimesed otsustavad käärsoole ja soolestiku tervise säilitamiseks tarbida iga päev väiksemas koguses psülliumi, kuid hoolduseks on tavaliselt vaja pulbrit võtta ainult üks kord päevas, mitte kolm korda päevas, nagu detox-i ajal. Enne mis tahes detox-plaani alustamist on parem rääkida perearstiga.
Seda tüüpi detox-kava peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Mõnel juhul võib psüllium pärssida retseptiravimite imendumist. Muud sagedased kõrvaltoimed võivad hõlmata puhitus, gaas ja kõhuvalu. Need kaovad tavaliselt pärast esimest 24–48 tundi võõrutusrežiimi ajal.